URAZ SEKSUALNY MOŻE WPŁYWAĆ NA PRZYSZŁĄ SATYSFAKCJĘ SEKSUALNĄ, ALE MOŻE BYĆ LECZONY METODĄ LECZENIA
Uraz seksualny jest terminem psychologicznym opisującym wszelkie niepokojące zdarzenia związane z aktywnością seksualną. Obejmuje gwałt, niechciane dotykanie, nękanie, molestowanie, przymus, nadużywanie, wyzyskiwanie i kazirodztwo. Wiele osób, które doświadczają urazu seksualnego cierpią na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), lęk, depresja, flashbacks, koszmary, unikanie, poczucie winy, wstyd, samoobrona, izolacja, niska samoocena i problemy z zaufaniem. Mogą również mieć problemy z funkcjonowaniem fizycznym, takie jak ból podczas stosunku lub trudności orgazmu. Uraz seksualny może wpływać na przyszłe satysfakcje seksualne dzięki poczuciu strachu, dezorientacji, zdradzie, bezradności i utracie kontroli.
Jednak uzdrowienie z terapią może pomóc ludziom pokonać te przeszkody.
Skutki urazu płciowego mogą być częste i długotrwałe. Ludzie mogą czuć się uszkodzeni i niegodni miłości lub uczucia. Mogą stać się bardzo czujni co do otoczenia i wrażeń ciała. Taka hiper-czujność może prowadzić do trudności z relaksem w sytuacjach intymnych. Trudno jest komunikować swoje potrzeby i pragnienia lub wyznaczyć granice. Mogą walczyć o bliskość, więź i zaufanie do związku. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do badania przyczyn tych objawów i rozwijać zdrowsze mechanizmy radzenia sobie.
Terapia wiąże się z otwartą i uczciwą rozmową z wyszkolonym profesjonalistą. Celem jest zidentyfikowanie wyzwalaczy, zbadanie emocji i opracowanie nowych sposobów myślenia i zachowania. Leczenie może obejmować terapię poznawczo-behawioralną, terapię ekspozycji, techniki uważności, doświadczenie somatyczne i EMDR. Poznawcza terapia behawioralna koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myśli i przekonań, które przyczyniają się do zaburzeń seksualnych. Terapia ekspozycyjna pomaga ludziom stawić czoła swoim obawom, stopniowo narażając ich na niebezpieczne sytuacje. Uważność uczy ludzi, jak pozostać i zarządzać intensywnymi emocjami bez sądu. Doświadczenie somatyczne wykorzystuje doznania fizyczne do uwalniania traumatycznych wspomnień i napięć. EMDR wykorzystuje dwustronną stymulację (np. ruchy oczu) do recyklingu traumatycznych wspomnień i zmniejszenia dystresu. Każda metoda ma swoje zalety, a niektórzy ludzie mogą korzystać z kilku podejść.
Uzdrowienie z urazu seksualnego wymaga czasu i wysiłku. To nie jest łatwe, ale warto. Dzięki cierpliwości i wytrwałości ludzie mogą pokonać przeszkody i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Poprzez zajęcie się przeszłością i skupienie się na teraźniejszości, mogą one poprawić umiejętności komunikacyjne, zwiększyć poczucie własnej wartości oraz rozwijać satysfakcjonujące i spełniające się relacje. Mogą nauczyć się rozpoznawać, kiedy coś czuje się dobrze lub nie czuje się dobrze i skutecznie je zgłaszać. Potrafią nadać priorytet przyjemności i intymności we wszystkich dziedzinach życia i znów odnaleźć radość. Terapia zapewnia wspomagające środowisko, w którym mogą leczyć i rosnąć.