TRAUMA SESSUALE PUÒ INFLUENZARE IL FUTURO SODDISFAZIONE SESSUALE, MA PUÒ ESSERE GUARITO CON LA TERAPIA
Il trauma sessuale è un termine psicologico che descrive qualsiasi evento allarmante legato all'attività sessuale. Include stupro, tocchi indesiderati, molestie, molestie, molestie, maltrattamenti, sfruttamento e incesto. Molte persone che hanno un trauma sessuale soffrono di disturbi da stress post traumatico (PTSD), ansia, depressione, ricordi, incubi notturni, evitare, colpa, vergogna, colpa per se stessi, isolamento, bassa autostima e problemi di fiducia. Possono anche avere problemi di funzionamento fisico come dolore durante il rapporto sessuale o difficoltà con l'orgasmo. Il trauma sessuale può influenzare la soddisfazione sessuale in futuro a causa del senso di paura, confusione, tradimento, impotenza e perdita di controllo.
Tuttavia, la guarigione con la terapia può aiutare le persone a superare questi ostacoli.
Le conseguenze del trauma sessuale possono essere comuni e durature. La gente può sentirsi danneggiata e indegna dall'amore o dall'affetto. Possono diventare molto vigili per quanto riguarda il loro ambiente e le sensazioni del corpo. Questa superbondanza può causare difficoltà a rilassarsi in situazioni intime. Le persone possono avere difficoltà a comunicare i loro bisogni e i loro desideri o stabilire dei limiti. Possono lottare per mantenere l'intimità, il legame e la fiducia nelle relazioni. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare le cause principali di questi sintomi e sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà.
La terapia include una conversazione aperta e onesta con uno specialista. L'obiettivo è identificare i trigger, esplorare le emozioni e sviluppare nuovi modi di pensare e comportarsi. I trattamenti possono includere terapia cognitivo-comportamentale, terapia espositiva, tecniche di consapevolezza, esperienza somatica e EMDR. La terapia cognitivo-comportamentale si concentra sul cambiamento di modelli negativi di pensiero e convinzioni che promuovono la disfunzione sessuale. La terapia espositiva aiuta le persone a resistere alle loro paure, esponendole gradualmente a situazioni pericolose. La consapevolezza insegna alle persone come rimanere in posizione e gestire le emozioni intense senza essere giudicati. L'esperienza somatica usa le sensazioni fisiche per liberare i ricordi traumatici e la tensione. EMDR utilizza la stimolazione bidirezionale (ad esempio, i movimenti oculari) per riciclare i ricordi traumatici e ridurre la distrazione. Ogni metodo ha i suoi vantaggi e alcune persone possono beneficiare di diversi approcci.
La guarigione dal trauma sessuale richiede tempo e impegno. Non è facile, ma ne vale la pena. Con pazienza e perseveranza, la gente può superare gli ostacoli e riprendere il controllo della propria vita. Rivolgendosi al passato e focalizzandosi sul presente, possono migliorare le capacità comunicative, migliorare l'autostima, sviluppare relazioni soddisfacenti e complete. Possono imparare a riconoscere quando qualcosa si sente bene o non si sente corretta e comunicare in modo efficace. Possono dare priorità ai piaceri e alla vicinanza in tutti gli ambiti della vita e ritrovare la gioia. La terapia fornisce un ambiente favorevole dove possono curare e crescere.