Żołnierze przechodzą intensywny proces szkolenia, który przygotowuje ich do walki. Obejmuje to rozwój siły fizycznej, umiejętności taktycznych i odporności emocjonalnej. Odporność jest zdolność do radzenia sobie ze stresorami, takimi jak walki, obrażenia, straty lub trudności. Zrównoważony rozwój wymaga samokontroli, dyscypliny i determinacji. Polega ona na akceptacji niepewności, przezwyciężeniu strachu i szybkim przystosowaniu się do nowych sytuacji. Przygotowanie do odporności może być psychicznie i fizycznie uciążliwe, ale jest konieczne do przetrwania w wojnie.
Żołnierze muszą również nauczyć się ufać i zależeć od swoich towarzyszy, którzy stają się jak rodzina podczas rozmieszczenia. Wrażliwość jest niezbędna dla połączenia, empatii i intymności. Żołnierze muszą być podatni na słabość i emocje nawet wtedy, gdy czują się silni. Mogą doświadczać winy, wstydu, samotności, smutku, gniewu lub urazu z doświadczeń walki. Uczucia te mogą powodować dyskomfort i wyzwanie odporności, więc żołnierze muszą zrównoważyć wrażliwość z siłą. Skuteczne strategie radzenia sobie obejmują uważność, medytację, ćwiczenia, terapię i sieci wsparcia.
Wojsko świadczy usługi psychologiczne, aby pomóc żołnierzom w radzeniu sobie z problemami zdrowia psychicznego. Poznawcza terapia behawioralna (CBT) uczy żołnierzy identyfikować negatywne myśli i przekonania i zastąpić je pozytywnymi. Długotrwała terapia narażeniem (PE) naraża żołnierzy na traumatyczne wspomnienia w bezpiecznym środowisku. Desensytyzacja ruchu oczu i regeneracja (EMDR) pomaga przetwarzać traumatyczne wspomnienia poprzez ruchy oczu. Pourazowy wzrost (PTH) zachęca żołnierzy do znalezienia sensu w przeciwnościach i poprawy relacji. Niektórzy żołnierze stosują praktyki duchowe, takie jak modlitwa czy joga, aby radzić sobie ze stresem. Członkowie rodziny odgrywają ważną rolę w reintegracji, udzielając wsparcia emocjonalnego i pomagając żołnierzom dostosować się do życia cywilnego.
Weterani często zmagają się z powrotem do społeczeństwa, stojąc w obliczu izolacji społecznej, trudności finansowych i problemów zdrowotnych. Wielu weteranów cierpi na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), lęk, depresję, nadużywanie substancji lub myśli samobójcze. Szpitale VA zapewniają bezpłatną opiekę medyczną weteranom i ich rodzinom. Departament Obrony oferuje programy zapobiegające PTSD poprzez zwiększenie odporności podczas wdrażania. Odporność ma kluczowe znaczenie dla pomyślnej reintegracji i ogólnego dobrobytu.
W jaki sposób żołnierze łączą podatność z odpornością uprawianą przez służbę wojskową?
Służba wojskowa to wyjątkowe doświadczenie, które oferuje zarówno wrażliwość, jak i możliwości rozwoju zrównoważonego. Z jednej strony życie wojskowe wymaga, aby żołnierze byli silni fizycznie i psychicznie, zdolni do pokonywania wyzwań i przeszkód oraz zdolni do zmian. Może to prowadzić do zwiększenia zaufania, samowystarczalności i odporności w czasie.