LGBTQ + ludzie zmagali się z wieloma rodzajami agresji w całej historii. Pomimo ich odporności, społeczności te wciąż stoją w obliczu prześladowań. Doświadczają dyskryminacji, odrzucenia społecznego i izolacji w oparciu o tożsamość płciową i orientację seksualną. Niniejszy dokument bada, jak te zmarginalizowane osoby rozwijają odporność na te problemy na co dzień. Po pierwsze, wyjaśnia, przez co ludzie LGBTQ + przechodzą codziennie, aby przetrwać w społeczeństwie, które ich nie akceptuje. Po drugie, wyjaśnia strategie, których używają, aby stać się bardziej odporni na wszystkich.
Pokazuje to, jak taktyka ta może być stosowana przez każdego w tych sytuacjach.
Na początek, społeczność doświadcza wielu trudności po prostu przez istnienie. Najczęściej ludzie, którzy identyfikują się jako LGBTQ +, mają do czynienia ze stałymi mikroagresjami od rówieśników, członków rodziny, a nawet obcych. Te napaści słowne są mówione lub sugerowane pośrednio, ale mają zaszkodzić uczuciom człowieka. Niektóre z najczęstszych mikroagresji obejmują założenie, że każdy jest heteroseksualny, kwestionowanie czyjejś męskości lub kobiecości, opowiadanie dowcipów o gejach, zadawanie pytań takich jak „czy jesteś pewien?" podczas mówienia o ich tożsamości, itp. Chociaż komentarze te mogą wydawać się niewinne, tworzą niewygodne środowisko dla osób LGBTQ +.
Jeśli ktoś zakłada, że każdy ma rację, oznacza to, że osoba LGBTQ + musi wielokrotnie wychodzić i tłumaczyć się. To również sprawia, że człowiek czuje się wyrzutkiem i mniej niż inni ludzie.
Dyskryminacja to kolejna kwestia, która bezpośrednio dotyczy tej grupy. Osoby LGBTQ + borykają się z dyskryminacją w pracy, szkole, kościele i gdziekolwiek oddziałują z innymi. Ludzie nie traktują ich poważnie ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Można odmówić im mieszkań, miejsc pracy, opieki zdrowotnej, usług itp., w zależności od ich charakterystyki. Jeśli chodzi o religię, wiele grup wykluczy lub uniknie każdego członka, który nie stosuje się do systemu przekonań. Tworzy poczucie izolacji i izolacji. Ponadto otrzymują nieuczciwe traktowanie w instytucjach edukacyjnych i możliwości zatrudnienia z powodu uprzedzeń.
Szkoły i uczelnie mogą wypędzać studentów, którzy różnią się od siebie, co później prowadzi do bezrobocia.
Odrzucenie społeczne jest jednym z największych problemów dla osób LGBTQ +. Wiele razy społeczeństwo uważa je za dewiacyjne lub nienormalne. Dlatego spotykają się z izolacją rówieśników, członków rodziny, przyjaciół, a nawet obcych. Najczęściej są zmuszeni żyć samotnie, ponieważ większość ludzi nie przyjmie ich do swoich domów. W rezultacie trudno im znaleźć towarzystwo lub intymność z kimkolwiek spoza ich społeczności. Odwrócenie tych bliżej ciebie powoduje poważne problemy emocjonalne i psychiczne, takie jak lęk, depresja i niska samoocena. Wszystkie te czynniki prowadzą do wysokiego poziomu stresu, który naraża fizyczne i psychologiczne samopoczucie.
Aby poradzić sobie z tymi wszystkimi trudnościami, osoby LGBTQ + opracowały kilka strategii, aby stać się bardziej odporne na normy społeczne. Po pierwsze, tworzą bezpieczne miejsca, gdzie czują się akceptowane i kochane. Takie miejsca obejmują społeczności LGBTQ +, grupy wsparcia, sesje terapeutyczne i fora internetowe. Osoby tworzą silne więzi z innymi członkami, którzy rozumieją, przez co przechodzą i oferują wsparcie. Po drugie, uczą się asertywności w razie potrzeby. Stają w obronie siebie i nie akceptują słownych lub fizycznych nadużyć ze strony innych. Po trzecie, wychowują się w tej sprawie. Wiedząc, jak działa dyskryminacja, człowiek jest lepiej wyposażony do radzenia sobie z nią i walki, gdy jest to konieczne. W końcu opowiadają się za zmianami w społeczeństwie. Poprzez protesty, demonstracje, kampanie w mediach społecznościowych itp., LGBTQ + ludzie domagają się, aby każdy je zaakceptował niezależnie od tożsamości płciowej i orientacji seksualnej.
Strategie stosowane przez tę grupę mogą być stosowane w takich sytuacjach, aby pomóc każdemu stać się zrównoważonym.
Jeśli doświadczysz mikroagresji w pracy, stań w obronie siebie, nie ignoruj ich. Jeśli ktoś robi obraźliwy komentarz, zadzwoń do nich natychmiast i daj im znać, dlaczego to jest złe. Pomaga również zbudować sieć sojuszników, którzy będą cię chronić w razie potrzeby. Bądź również świadomy swoich praw jako pracownika lub klienta, aby wiedzieć, czego się spodziewać.
Dołącz do grupy wsparcia, w której znajdziesz ludzi, którzy rozumieją Twoją sytuację. Te kroki sprawią, że będziesz mniej narażony na wszelkie formy wykluczenia lub odrzucenia.
Ludzie LGBTQ + borykają się z wieloma trudnościami ze względu na swoją tożsamość każdego dnia.
Opracowali kilka taktyk, aby sprostać tym wyzwaniom i rozwijać się pomimo wyzwań. Obejmują one budowanie bezpiecznych przestrzeni, asertywność, podnoszenie świadomości i propagowanie zmian. Każdy, kto boryka się z podobnymi problemami, może skorzystać z tych wskazówek, aby stać się bardziej odpornym na normy społeczne.
Jakie strategie wykorzystują osoby LGBT do budowania odporności w obliczu przewlekłych mikroagresji, dyskryminacji i wykluczenia społecznego?
Osoby LGBT często stoją przed szeregiem wyzwań, które mogą prowadzić do uczucia izolacji, marginalizacji i stresu. Mikroagresje to subtelne formy dyskryminacji, które mogą mieć długofalowy wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Doświadczenia te mogą być szczególnie trudne dla tych, którzy nie posiadają silnych systemów wsparcia lub których tożsamości nie są powszechnie akceptowane w społeczeństwie.