Bycie „out" odnosi się do samodzielnej identyfikacji publicznie i otwarcie z orientacji seksualnej i/lub tożsamości płciowej. W tym eseju badam, jak taka osobliwość wpływa na satysfakcję i bezpieczeństwo romantycznych relacji. Po pierwsze, zastanówmy się, jakie czynniki decydują o tym, czy ktoś czuje się wystarczająco bezpiecznie, aby być wokół swoich partnerów czy nie. Następnie przyjrzymy się wpływowi wychodzenia na dynamikę relacji.
Wprowadzę strategie oparte na dowodach, aby poprawić satysfakcję i bezpieczeństwo z dala od pracy.
Czynniki, które decydują, czy ktoś czuje się na tyle bezpiecznie, aby być w publicznym oku swojego partnera (s) lub nie
Decyzja o wyjściu jest wysoce osobista, pod wpływem wielu różnych czynników, w tym postaw społecznych wobec osób LGBTQ +, indywidualnych doświadczeń odrzucenia, dyskryminacji, przemocy, wsparcia rodziny lub jej braku, a także ogólnego środowiska, w którym ktoś mieszka lub pracuje. Ludzie, którzy czują się zagrożeni, mogą pozostać wycofani pomimo chęci wyjazdu w obawie przed negatywnymi konsekwencjami.
Wygląd może również zwiększyć satysfakcję relacji, ponieważ pozwala partnerom swobodnie wyrażać się bez obaw o ukrywanie przed sobą prawdziwych siebie.
Wyjście ma wpływ na dynamikę relacji
Pojawienie się w związku oznacza, że obie strony znają i akceptują orientację seksualną i/lub tożsamość płciową swojego partnera. Może to prowadzić do większej intymności, emocjonalnego połączenia, zaufania i zrozumienia. Wygląd może również ułatwić nawigację różnic zdań i konfliktów, ponieważ istnieje mniej tajemnic i mniejsza potrzeba ukrywania informacji. Z drugiej strony niektórzy ludzie odczuwają zazdrość, nieufność, a nawet odrzucenie, gdy ich partner do nich wychodzi. Inni walczą o pogodzenie własnej tożsamości z rzeczywistością orientacji partnera lub tożsamości płciowej.
Wpływ na relacje zależy od wielu czynników, takich jak normy społeczne, wzorce komunikacji, cechy osobowości, historia relacji i wspólne wartości.
Oparte na dowodach strategie zwiększające satysfakcję relacyjną podczas nieobecności
Oto niektóre oparte na dowodach strategie zwiększające satysfakcję relacyjną poprzez otwarcie gejowską, lesbijską, biseksualną, transseksualną, queer lub nie-binarną: 1. Angażuj się w szczere i szanowane rozmowy z partnerem (partnerami) o tym, co jest dla Ciebie nieestetyczne. Omówienie potencjalnych kwestii i obaw otwarcie przed wyjściem. 2. Szukaj wsparcia od przyjaciół, członków rodziny, terapeutów lub społeczności LGBTQ +, którzy mają podobne doświadczenia. 3. Dowiedz się o dziwnych osobowościach i kwestiach, aby uzyskać głębsze zrozumienie złożoności zaangażowanych. 4. Ćwicz współczucie i empatię dla tych, którzy nie mogą natychmiast zaakceptować lub poprzeć twoją decyzję. 5. Pracuj nad zwiększeniem odporności na negatywne postawy i zachowania poprzez skupienie się na pozytywnej ekspresji, uważności, wysiłku fizycznego i innych zdrowych mechanizmach radzenia sobie.
W jaki sposób doświadczenie nieobecności wpływa na satysfakcję i bezpieczeństwo relacji?
Doświadczenie „nieobecności” może mieć różne skutki dla satysfakcji relacyjnej i bezpieczeństwa w zależności od różnych czynników, takich jak kontekst kulturowy jednostki, dynamika relacji i osobiste doświadczenie cuming out. Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują jednak, że ludzie, którzy są otwarci na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, mogą czuć się bezpieczniejsi i spełnieni w swoich relacjach poprzez zwiększoną autentyczność, akceptację i wsparcie ze strony innych.