W czasach współczesnych, gdy ludzie żyją dłużej, zmiany związane ze starzeniem się są coraz większym problemem dla obu płci. Jednym z takich problemów jest to, jak zmiany fizyczne związane z wiekiem wpływają na pragnienia seksualne. Zauważono, że osoby, które zbliżają się lub przechodzą na emeryturę, mają tendencję do odczuwania niższych poziomów motywacji seksualnej i zainteresowania w porównaniu z młodszymi ludźmi. Zjawisko to można wyjaśnić różnymi czynnikami, takimi jak zaburzenia równowagi hormonalnej, zmniejszenie libido, zmniejszenie poziomu energii i problemy psychologiczne, takie jak depresja i lęk.
W wieku osób przechodzi liczne przemiany fizjologiczne, w tym utratę mięśni, spowolnienie metabolizmu, zmniejszenie gęstości kości i wahania hormonalne. Zmiany te znacząco wpływają na ich aktywność seksualną. Na przykład starsi mężczyźni mogą mieć trudności z utrzymaniem erekcji z powodu zmniejszonej produkcji testosteronu, podczas gdy kobiety cierpią na suchość i atrofię pochwy prowadzącą do bólu podczas stosunku. Takie problemy prowadzą do zmniejszenia pożądania seksualnego.
Jest jednak dyskusja o tym, czy spadek pożądania seksualnego wśród starszych dorosłych jest negatywnie związany ze starzeniem się. Według niektórych badaczy starsi dorośli są zazwyczaj mniej aktywni seksualnie niż młodsi dorośli, ale to niekoniecznie oznacza, że nie lubią intymnej intymności. W rzeczywistości, wiele badań pokazuje, że starsi dorośli mogą nadal korzystać z fizycznej intymności, angażując się w działania nie penetracyjne, takie jak całowanie, przytulanie i dotykanie. Ponadto, wbrew powszechnemu przekonaniu, menopauza nie obniża automatycznie jakości życia seksualnego kobiety, ale pozwala jej na poznanie alternatywnych sposobów ekspresji seksualnej.
Ponadto zmiany emocjonalne odgrywają również ważną rolę w wpływaniu na pożądanie seksualne. Starsi ludzie mogą zmagać się z izolacją społeczną lub smutkiem, prowadząc do niskiej samooceny i braku zainteresowania romantycznymi relacjami. Z drugiej strony, ci, którzy są zadowoleni ze swoich obecnych warunków, mają tendencję do doświadczania zwiększonego poziomu satysfakcji we wszystkich aspektach życia, w tym w życiu miłości. Dlatego zmiany fizyczne związane z wiekiem są tylko jednym czynnikiem wpływającym na seksualność; Znacznie przyczyniają się również czynniki społeczne i psychologiczne.
Ogólnie rzecz biorąc, rozwiązywanie problemów seksualnych związanych z wiekiem wymaga zrozumienia przyczyn i szukania odpowiedniej pomocy. Byłoby pomocne, gdybyś otwarcie omówił te kwestie z partnerem w celu utrzymania zdrowej komunikacji i satysfakcjonującego związku. W razie potrzeby należy zwrócić się o pomoc medyczną.
Również, ćwiczenia regularnie, przyjąć zdrowy styl życia, i ćwiczyć techniki uważności, aby pozostać psychicznie czujny i zdrowy fizycznie.
96. Jak zmiany fizyczne związane z wiekiem wpływają na dostosowanie pragnień seksualnych?
Zmiany fizyczne związane ze starzeniem się mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na dostosowanie pragnień seksualnych. Z jednej strony starsi dorośli mogą doświadczyć zwiększonego libido z powodu zmian hormonalnych, poprawy stanu zdrowia i obniżenia poziomu stresu (Santos i in., 2018).