في العصر الحديث، حيث يعيش الناس لفترة أطول، تمثل التغيرات المرتبطة بالشيخوخة مشكلة متزايدة لكلا الجنسين. إحدى هذه المشكلات هي كيف تؤثر التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر على الرغبات الجنسية. وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يقتربون أو يتقاعدون يميلون إلى تجربة مستويات أقل من الدوافع الجنسية والاهتمام مقارنة بالشباب. يمكن تفسير هذه الظاهرة بعوامل مختلفة مثل الاختلالات الهرمونية، وانخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض مستويات الطاقة، والمشاكل النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
مع تقدم الناس في العمر، يخضعون للعديد من التحولات الفسيولوجية، بما في ذلك فقدان العضلات، وتباطؤ التمثيل الغذائي، وانخفاض كثافة العظام، والتقلبات الهرمونية. تؤثر هذه التغييرات بشكل كبير على نشاطهم الجنسي. على سبيل المثال، قد يجد الرجال الأكبر سنًا صعوبة في الحفاظ على الانتصاب بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون، بينما تعاني النساء من الجفاف وضمور المهبل مما يؤدي إلى الألم أثناء الجماع. تؤدي هذه المشاكل إلى انخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، هناك جدل حول ما إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية بين كبار السن يرتبط سلبًا بالشيخوخة. وفقًا لبعض الباحثين، يميل كبار السن إلى أن يكونوا أقل نشاطًا جنسيًا من البالغين الأصغر سنًا، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم لا يستمتعون بالعلاقة الحميمة. في الواقع، تظهر العديد من الدراسات أن كبار السن لا يزال بإمكانهم الاستفادة من العلاقة الحميمة الجسدية من خلال الانخراط في أنشطة غير اختراقية مثل التقبيل والعناق واللمس. علاوة على ذلك، على عكس الاعتقاد السائد، فإن انقطاع الطمث لا يقلل تلقائيًا من نوعية الحياة الجنسية للمرأة، ولكنه يسمح لها باستكشاف طرق بديلة للتعبير الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، تلعب التغييرات العاطفية أيضًا دورًا مهمًا في التأثير على الرغبة الجنسية. قد يعاني كبار السن من العزلة الاجتماعية أو الحزن، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات وعدم الاهتمام بالعلاقات الرومانسية. من ناحية أخرى، يميل أولئك الراضون عن ظروفهم الحالية إلى تجربة مستويات متزايدة من الرضا في جميع جوانب الحياة، بما في ذلك حياتهم العاطفية. ولذلك، فإن التغيرات الجسدية المتصلة بالعمر ليست سوى عامل واحد يؤثر على النشاط الجنسي ؛ كما تساهم العوامل الاجتماعية والنفسية بشكل كبير.
بشكل عام، تتطلب معالجة المشاكل الجنسية المرتبطة بالعمر فهم الأسباب الكامنة وطلب المساعدة المناسبة. سيكون من المفيد إذا ناقشت هذه المشكلات علانية مع شريكك للحفاظ على تواصل صحي وعلاقة مرضية. التماس العناية الطبية إذا لزم الأمر.
أيضًا، ممارسة الرياضة بانتظام، واعتماد أسلوب حياة صحي، وممارسة تقنيات اليقظة الذهنية للبقاء مستيقظًا عقليًا وصحيًا جسديًا.
96. كيف تؤثر التغييرات الجسدية المرتبطة بالعمر على مواءمة الرغبات الجنسية ؟
يمكن أن يكون للتغيرات الجسدية المرتبطة بالشيخوخة آثار إيجابية وسلبية على محاذاة الرغبات الجنسية. من ناحية أخرى، قد يعاني كبار السن من زيادة الرغبة الجنسية بسبب التحولات الهرمونية، وتحسين الحالة الصحية، وانخفاض مستويات التوتر (سانتوس وآخرون، 2018).