Pojęcie zależności zostało szeroko zbadane w psychologii, zwłaszcza w odniesieniu do dynamiki interpersonalnej. Odnosi się to do emocjonalnego przywiązania między jednostkami, gdzie jedna osoba staje się zależna od drugiej dla swoich potrzeb, co często powoduje niezdrowe poziomy współzależności. W romantycznych relacjach może to prowadzić do cyklu nadmiernego dawania, co ostatecznie prowadzi do szkodliwych konsekwencji.
Aby zrozumieć, jak uzależnienie przyczynia się do cykli nadmiernego dawania, ważne jest, aby najpierw zdefiniować, co oznacza każdy termin. Zależność definiuje się jako „nadmierne uzależnienie lub niewłaściwe uzależnienie od innej osoby w celu wsparcia i opieki", natomiast nadmierne zaopatrzenie jest określane jako „działanie polegające na zapewnieniu więcej niż jest praktyczne lub użyteczne". W istocie uzależnienie występuje, gdy jeden partner czuje, że nie może funkcjonować bez wsparcia drugiego, co prowadzi do tego, że staje się emocjonalnie zależny od relacji. Może to przejawiać się na różne sposoby, takie jak nadmierna wytrwałość, zazdrość, a nawet manipulacja. Z drugiej strony nadmierne dawanie odnosi się do zachowania nieustannego zapewniania innego partnera kosztem własnych potrzeb i pragnień. Często ludzie, którzy przesadzają, robią to, aby utrzymać kontrolę nad swoim partnerem lub uniknąć konfliktu.
Kiedy oba są połączone, może stworzyć cykl niezdrowych zachowań, które mogą być trudne do pozbycia się. Naddawca może czuć się zmuszony dać coraz więcej do utrzymania relacji, podczas gdy zależny partner staje się coraz bardziej uzależniony od prezentów i uwagi dostarczanej innym. W rezultacie dynamika relacji staje się niezrównoważona, gdy jedna osoba kontroluje drugą swoimi działaniami.
Ponadto obaj partnerzy mogą zacząć czuć do siebie urazę, co doprowadzi do dalszego napięcia i konfliktu w relacjach.
Ten cykl uzależnień i nadmiernych darowizn może mieć poważne konsekwencje dla obu zaangażowanych partnerów. Osoba chora może odczuwać poczucie winy, wypalenia, a nawet urazy wobec partnera, podczas gdy zależny partner może poczuć się uwięziony lub urażony.
Z biegiem czasu dynamika ta może prowadzić do współzależności, gdzie jeden partner zaczyna postrzegać drugiego jako niezbędne dla ich przetrwania, co może spowodować znaczne szkody emocjonalne, jeśli związek się skończy.
Aby wyrwać się z tego cyklu, pary muszą współpracować, aby ustalić zdrowe granice i otwarcie komunikować się o swoich potrzebach i oczekiwaniach. Obejmuje to rozpoznawanie oznak nadmiernego dawania i ustalania limitów, a także uczenie się, jak priorytetowo traktować opiekę nad sobą. Ważne jest również, aby obaj partnerzy angażowali się w indywidualne hobby, działania i relacje poza romantycznymi partnerstwami, aby promować niezależność i autonomię.
Ostatecznie pielęgnowanie zdrowej współzależności, a nie zależności, jest kluczem do tworzenia satysfakcjonujących i wzajemnie wspierających się relacji.
Jak uzależnienie generuje cykle nadmiernego dawania w pobliżu?
Uzależnienie może stworzyć cykl nadmiernego dawania w intymnych relacjach, ponieważ może prowadzić do nierównowagi mocy. Kiedy jeden partner jest bardziej zależny od drugiego, mogą czuć, że muszą zrobić wszystko dla nich, w tym dać więcej niż otrzymują. Może to prowadzić do uczucia urazy i wypalenia ze strony dawcy i poczucia uprawnienia ze strony dawcy.