Il concetto di dipendenza è molto studiato in psicologia, soprattutto per quanto riguarda le dinamiche interpersonali. Questo vale per l'affetto emotivo tra le persone quando una persona diventa dipendente dall'altra nei suoi bisogni, che spesso porta a livelli di codipendenza malsani. In relazioni romantiche, questo può portare a un ciclo di donazione eccessiva, che alla fine ha conseguenze dannose.
Per capire come la dipendenza favorisca i cicli di donazione eccessiva, è importante stabilire prima cosa significa ogni termine. La dipendenza è definita «eccessiva o inadeguata dipendenza da un'altra persona per il sostegno e la cura», mentre l'eccessiva fornitura viene descritta come «atto di fornire più di quanto sia opportuno o utile». In sostanza, la dipendenza si verifica quando un partner sente che non può funzionare senza il supporto di un altro, che li porta a diventare emotivamente dipendenti da relazioni. Questo può manifestarsi in vari modi, come la catena eccessiva, la gelosia o anche la manipolazione. L'eccesso di rendimento, d'altra parte, riguarda il comportamento di fornire costantemente un altro partner attraverso le proprie esigenze e i propri desideri. Spesso le persone che hanno un rendimento eccessivo lo fanno per mantenere il controllo del loro partner o evitare il conflitto.
Quando questi due concetti si uniscono, può creare un ciclo di comportamenti malsani che può essere difficile da eliminare. Un donatore eccessivo può sentirsi costretto a dare sempre di più per mantenere una relazione, mentre un partner dipendente diventa sempre più dipendente dai regali e dall'attenzione fornita agli altri. Di conseguenza, la dinamica delle relazioni diventa squilibrata quando una persona controlla l'altra con le proprie azioni.
Inoltre, entrambi i partner possono iniziare a provare rancore l'uno verso l'altro, con conseguente ulteriore tensione e conflitto nelle relazioni.
Questo ciclo di dipendenza e donazioni eccessive può avere gravi conseguenze per entrambi i partner coinvolti. Chi si sente in colpa, bruciato o anche risentimento nei confronti del partner, mentre un partner dipendente può iniziare a sentirsi intrappolato o offeso.
Con il tempo, questa dinamica può portare alla codipendenza quando un partner inizia a considerare l'altro come essenziale per la loro sopravvivenza, che può causare danni emotivi significativi se la relazione termina.
Per uscire da questo ciclo, le coppie devono lavorare insieme per stabilire limiti sani e comunicare apertamente le proprie esigenze e aspettative. Ciò include il riconoscimento dei segni di eccessiva donazione e la fissazione di limiti, così come studiare come dare priorità nella cura di se stessi. Anche per entrambi i partner è importante partecipare a passioni, azioni e relazioni individuali al di fuori della partnership romantica per promuovere l'indipendenza e l'autonomia.
Infine, coltivare una sana interdipendenza e non dipendenza è la chiave per creare relazioni soddisfacenti e reciprocamente sostenibili.
In che modo la dipendenza genera cicli di donazione eccessiva nell'intimità?
La dipendenza può creare un ciclo di rendimento eccessivo nelle relazioni intime perché può portare a squilibri di potere. Quando un partner dipende più da un altro, possono sentire che hanno bisogno di fare tutto per loro, compreso dare più di quanto ricevono. Questo può portare a un senso di rancore e bruciore da parte di chi dà e un senso di diritto da parte del ricevente.