Biseksualiści zbyt często spotykają się z unieważnieniem i niewidzialnością w swoim życiu, niezależnie od tego, czy są członkami rodziny, przyjaciółmi, partnerami, kolegami, czy nawet sami. Te negatywne doświadczenia mogą odbić się na ich poczuciu własnej wagi i sprawić, że będą one niewygodne ze swoją tożsamością. Aby pomóc biseksualistom radzić sobie z tymi problemami i odzyskać zaufanie do tego, kim są, ważne jest, aby byli świadomi różnych strategii, które mogą przywrócić swoją samoocenę.
Jedną z strategii jest poszukiwanie społeczności wspierających, gdzie mogą łączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia. Może to obejmować grupy internetowe lub spotkania fizyczne skupiające się w szczególności na osobach biseksualnych. Łącząc się z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzą, mogą znaleźć potwierdzenie swoich uczuć i rozwijać silniejsze poczucie przynależności. Mogą również nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z problemami biseksualizmu, a także uzyskać cenne spostrzeżenia na temat tego, jak inni biseksualiści zajmowali się podobnymi sytuacjami.
Inną strategią jest edukowanie się o biseksualności i jej historii. Biseksualizm istnieje od czasów starożytnych, ale często jest źle rozumiany lub ignorowany przez społeczeństwo. Zrozumienie więcej o społeczności bi + może pomóc biseksualistom zobaczyć własną tożsamość jako część większej narracji i dać im większe uznanie ich wyjątkowości. Może również rozwiać mity i stereotypy, które mogły przyczynić się do ich wcześniejszych doświadczeń unieważnienia i niewidzialności.
Ważne jest również, aby uprawiać samodzielną opiekę, np. uczestniczyć w zajęciach takich jak medytacja czy joga, ćwiczyć, czytać książki, pisać w czasopiśmie lub rozmawiać z terapeutą. Robienie sobie czasu pozwala biseksualistom na przetwarzanie emocji i myśli, co może prowadzić do lepszego zrozumienia ich potrzeb i pragnień.
Angażowanie się w intymne relacje potwierdzające ich tożsamość może pomóc biseksualistom poczuć się widocznym i cenionym, prowadząc do zwiększenia pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Ważne jest, aby biseksualiści priorytetowo traktowali własne szczęście i satysfakcję nad opiniami innych. Chociaż ważne jest, aby uznać negatywne konsekwencje unieważnienia i niewidzialności, nadmierna uwaga na to doświadczenie może utrudnić postęp. Zamiast tego, powinni skupić się na tym, co czyni ich szczęśliwymi i spróbować puścić z zewnątrz presję, aby pasować do trudnych kategorii lub oczekiwań. Biseksualiści, przyjmując swoje prawdziwe ja i szukając pozytywnych doświadczeń, mogą odzyskać swoją wartość i żyć pełniej.
W jaki sposób osoby biseksualne odzyskują poczucie własnej wartości po powtarzających się przypadkach unieważnienia i niewidzialności?
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie biseksualni mogą mieć problemy z odczuwaniem wartości ze względu na piętno społeczne wokół biseksualności, co może prowadzić do uczucia wstydu, zamieszania i izolacji. Poczucie, że nigdzie nie należą, może dodatkowo przyczynić się do zmniejszenia poczucia własnej wartości.