Les personnes bisexuelles sont trop souvent confrontées à la nullité et à l'invisibilité dans leur vie, qu'il s'agisse de membres de leur famille, d'amis, de partenaires, de collègues ou même d'eux-mêmes. Cette expérience négative peut affecter leur sens de leur propre signification et les rendre gênés par leur identité. Pour aider les bisexuels à relever ces défis et à retrouver confiance en qui ils sont, il est important qu'ils connaissent les différentes stratégies qui peuvent restaurer leur estime de soi.
L'une des stratégies consiste à chercher des communautés de soutien où elles peuvent communiquer avec d'autres personnes qui partagent ce genre d'expérience. Cela peut inclure des groupes en ligne ou des réunions physiques consacrées spécifiquement aux personnes bisexuelles. En communiquant avec d'autres personnes qui comprennent ce qu'elles vivent, elles peuvent trouver une confirmation de leurs sentiments et développer un sentiment d'appartenance plus fort. Ils peuvent également apprendre de nouvelles façons de faire face aux problèmes de bisexualité et obtenir des informations précieuses sur la façon dont les autres bisexuels ont géré ces situations.
L'autre stratégie est de se parler de la bisexualité et de son histoire. La bisexualité existe depuis les temps anciens, mais est souvent mal comprise ou ignorée par la société. Mieux comprendre la communauté bi + peut aider les bisexuels à voir leur propre identité dans le cadre d'une narration plus large et leur donner une plus grande appréciation de leur singularité. Elle peut aussi dissiper les mythes et les stéréotypes qui ont pu contribuer à leur expérience passée de la nullité et de l'invisibilité.
Il est également important de pratiquer les soins personnels, tels que la participation à des activités telles que la méditation ou le yoga, l'exercice, la lecture de livres, l'écriture dans un magazine ou la conversation avec un thérapeute. L'allocation de temps pour soi permet aux bisexuels de traiter leurs émotions et leurs pensées, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension de leurs besoins et de leurs désirs.
L'entrée dans une relation intime qui confirme leur identité peut aider les bisexuels à se sentir visibles et précieux, ce qui augmente la confiance en eux-mêmes et le respect de soi.
Il est vital pour les bisexuels de mettre au premier plan leur propre bonheur et satisfaction devant l'opinion des autres. Bien qu'il soit important de reconnaître les conséquences négatives de la nullité et de l'invisibilité, une attention excessive à cette expérience peut rendre difficile la progression. Au lieu de cela, ils doivent se concentrer sur ce qui les rend heureux et essayer de relâcher la pression extérieure pour s'intégrer dans les catégories ou les attentes difficiles. En embrassant leur véritable essence et en recherchant des expériences positives, les bisexuels peuvent retrouver leur propre valeur et vivre une vie plus complète.
Comment les individus bisexuels récupèrent-ils leur estime de soi après des cas répétés de nullité et d'invisibilité ?
En général, les personnes bisexuelles peuvent éprouver des problèmes de sens de la valeur en raison de la stigmatisation sociale autour de la bisexualité, qui peut conduire à un sentiment de honte, de confusion et d'isolement. L'impression qu'ils n'ont pas leur place nulle part peut encore contribuer à réduire l'estime de soi.