Doświadczenia nadużyć mogą mieć ogromny wpływ na zdolność osoby do wyrażania i cieszyć się własnym zaufaniem erotycznym. Kiedy ktoś jest poddawany traumatycznym doświadczeniom, takim jak gwałt, znęcanie się fizyczne lub manipulacja emocjonalna, może zacząć internalizować negatywne wiadomości o sobie, swoich ciałach i ich pragnieniach. Może to prowadzić do wstydu, winy, zwątpienia w siebie i nieufności wobec innych. W rezultacie trudno im ufać własnemu osądowi, jeśli chodzi o sprawy intymności i pragnienia. Ocalałym często brakuje odwagi, aby komunikować to, czego potrzebują lub potrzebują w łóżku, co prowadzi do dalszych zerwań relacji i erotycznego zaufania. Skutki nadużyć mogą być długotrwałe i wszechobecne, wpływając na wszystkie aspekty życia ocalałych, w tym ich seksualność i zaufanie erotyczne. Aby odzyskać to zaufanie, ludzie muszą przeżyć swój uraz, zajmując się jego podstawowymi przyczynami i rozwijając zdrowe strategie radzenia sobie.
Uraz i jego wpływ na zaufanie erotyczne
Uraz może powodować wiele różnych skutków psychicznych, ale jednym z najważniejszych jest utrata zaufania erotycznego. Zaufanie erotyczne odnosi się do wiary danej osoby w ich własne prawo do odczuwania przyjemności, poznawania ich ciała i otrzymywania miłości i uczuć. Oznacza to fizyczną, emocjonalną i seksualną wygodę.
Kiedy jednak dochodzi do urazu, to poczucie pewności siebie może zostać roztrzaskane, gdy ocaleni starają się zrozumieć ich nową rzeczywistość. Mogą się zastanawiać, czy zasługują na miłość, czy ktoś naprawdę ją zrozumie. Ocaleni mogą również czuć wstyd za swoje doświadczenia, wierząc, że powinni byli być w stanie zapobiec nadużyciom lub że sprowadzili je na siebie. Te uczucia niegodności i poczucia własnej winy mogą prowadzić do głębokiej nieufności ich ciał i pragnień, co utrudnia intymne relacje.
Objawy fizyczne
Oprócz objawów emocjonalnych, uraz może również objawiać się fizycznie. Niektórzy ocaleni mogą doświadczać przebłysków, koszmarów nocnych, ataków lękowych lub innych form zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Może to utrudnić im relaks podczas fizycznej intymności lub nawet zainicjować kontakt intymny w ogóle. Mogą one stać się nadwrażliwe na wszelkie potencjalne zagrożenia, które mogą utrudniać ich zdolność do skupienia się na bodźcach sensorycznych. W rezultacie mogą one całkowicie uniknąć fizycznego dotyku lub pozwolić mu tylko w pewnych okolicznościach. Może to stworzyć dodatkową odległość między partnerami i pogłębić problem.
Odzyskiwanie zaufania erotycznego po traumie
Odzyskanie zaufania erotycznego to trwający proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wsparcia. Ocaleni muszą najpierw uznać swój uraz i pracować przez jego skutki, zanim zaczną się goić. Obejmuje to rozwiązywanie podstawowych przyczyn ich obaw i niepewności oraz opracowywanie zdrowych strategii radzenia sobie. Dla niektórych może to obejmować terapię lub leki w leczeniu objawów PTSD. Inni mogą korzystać z grup wsparcia, gdzie mogą łączyć się z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzą.
Po rozpoczęciu pracy nad swoim urazem, ocaleni mogą zacząć odzyskiwać poczucie erotycznego zaufania, uczestnicząc w działaniach, które przynoszą im przyjemność. Może to obejmować masturbację, naukę różnych pozycji seksualnych lub próbowanie nowych rzeczy, takich jak BDSM lub kink. Ważne jest, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na siebie zbyt szybko, a zamiast tego podejmować małe kroki naprzód w razie potrzeby. Ocaleni powinni również otwarcie komunikować się z partnerem o tym, co im się podoba i jak chcieliby być dotknięci. Z czasem i wysiłkiem mogą nauczyć się znów ufać sobie i odzyskać kontrolę nad swoimi ciałami i pragnieniami.
Jak uraz zakłóca erotyczne zaufanie do ocalałych z nadużyć?
Według badań, osoby, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń, mogą mieć trudności z zaufaniem do innych i nawiązaniem intymnych relacji z powodu szkód spowodowanych urazami. Może to prowadzić do trudności z funkcjonowaniem seksualnym, w tym niskiej samooceny, zmniejszone zainteresowanie seksem, trudności w wzbudzaniu lub osiąganiu orgazmu oraz negatywne przekonania o organizmie lub aktywności seksualnej.