يمكن أن يكون لتجارب الإساءة تأثير عميق على قدرة الشخص على التعبير عن ثقته الجنسية والتمتع بها. عندما يتعرض شخص ما لتجارب مؤلمة مثل الاغتصاب أو الإساءة الجسدية أو التلاعب العاطفي، يمكنه البدء في استيعاب الرسائل السلبية عن نفسه وأجساده ورغباته. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والشك في الذات وعدم الثقة في الآخرين. نتيجة لذلك، يجدون صعوبة في الوثوق بحكمهم عندما يتعلق الأمر بمسائل العلاقة الحميمة والرغبة. غالبًا ما يجد الناجون أنفسهم يفتقرون إلى الشجاعة لإيصال ما يحتاجون إليه أو يحتاجون إليه في السرير، مما يؤدي إلى مزيد من الانقطاعات في العلاقات والثقة المثيرة. يمكن أن تكون آثار الإساءة طويلة الأمد ومنتشرة، وتؤثر على جميع جوانب حياة الناجين، بما في ذلك حياتهم الجنسية وثقتهم الجنسية. لاستعادة هذه الثقة، يجب على الناس استعادة صدماتهم من خلال معالجة أسبابها الكامنة ووضع استراتيجيات تأقلم صحية.
الصدمة وتأثيراتها على الثقة الجنسية
الصدمة يمكن أن تسبب العديد من الآثار النفسية المختلفة، ولكن أحد أهمها هو فقدان الثقة الجنسية. تشير الثقة المثيرة إلى إيمان الشخص بحقه في الشعور بالمتعة واستكشاف جسده وتلقي الحب والمودة. هذا يعني أن تكون مرتاحًا جسديًا وعاطفيًا وجنسيًا. ومع ذلك، عندما تحدث الصدمة، يمكن تحطيم هذا الشعور بالثقة بينما يحاول الناجون فهم واقعهم الجديد. قد يتساءلون عما إذا كانوا يستحقون الحب أم أن شخصًا ما سيفهمهم حقًا. قد يشعر الناجون أيضًا بالخجل من تجاربهم، معتقدين أنه كان ينبغي عليهم منع الإساءة أو أنهم جلبوها على أنفسهم. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر بعدم الجدارة والشعور بالذنب إلى عدم ثقة عميق في أجسادهم ورغباتهم، مما يجعل العلاقات الحميمة صعبة.
الأعراض الجسدية
بالإضافة إلى الأعراض العاطفية، يمكن أن تظهر الصدمة جسديًا أيضًا. قد يعاني بعض الناجين من ذكريات الماضي أو الكوابيس أو نوبات القلق أو أشكال أخرى من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الاسترخاء أثناء العلاقة الحميمة الجسدية أو حتى بدء الاتصال الحميم تمامًا. يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة لأي تهديدات محتملة، مما قد يعيق قدرتهم على التركيز على المحفزات الحسية. نتيجة لذلك، قد يتجنبون اللمس البدني تمامًا أو يسمحون بذلك فقط في ظل ظروف معينة. وهذا يمكن أن يخلق مسافة إضافية بين الشركاء ويفاقم المشكلة.
استعادة الثقة الجنسية بعد الصدمة
استعادة الثقة الجنسية هي عملية مستمرة تتطلب الوقت والصبر والدعم. يجب على الناجين أولاً الاعتراف بصدمتهم والعمل من خلال آثارها قبل أن يتمكنوا من الشفاء. وهذا يشمل معالجة الأسباب الكامنة وراء مخاوفهم وانعدام الأمن لديهم وتطوير استراتيجيات مواجهة صحية. بالنسبة للبعض، قد يشمل ذلك العلاج أو الأدوية لعلاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. قد يستفيد آخرون من مجموعات الدعم حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به.
بمجرد أن يبدأوا العمل على صدماتهم، يمكن للناجين البدء في استعادة إحساسهم بالثقة الجنسية من خلال المشاركة في الأنشطة التي تجلب لهم المتعة. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة العادة السرية أو تعلم مواقف جنسية مختلفة أو تجربة أشياء جديدة مثل BDSM أو kink. من الأهمية بمكان عدم ممارسة الكثير من الضغط على نفسك بسرعة كبيرة، ولكن بدلاً من ذلك اتخاذ خطوات صغيرة إلى الأمام حسب الحاجة. يجب على الناجين أيضًا التواصل علانية مع شركائهم حول ما يرضيهم وكيف يرغبون في أن يتم لمسهم. مع الوقت والجهد، يمكنهم تعلم الثقة بأنفسهم مرة أخرى واستعادة السيطرة على أجسادهم ورغباتهم.
كيف تؤدي الصدمات إلى تعطيل الثقة الجنسية في الناجيات من سوء المعاملة ؟
وفقًا للبحث، قد يجد الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة صعوبة في الوثوق بالآخرين وإقامة علاقات حميمة بسبب الضرر الناجم عن الصدمة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في الأداء الجنسي، بما في ذلك تدني احترام الذات، وانخفاض الاهتمام بالجنس، وصعوبة إثارة أو تحقيق النشوة الجنسية، والمعتقدات السلبية حول جسد المرء أو نشاطه الجنسي.