Intymność między romantycznymi partnerami jest niezbędna do utrzymania zdrowych relacji i zapobiegania ich pogarszaniu się.
Jednak odbudowa intymności w związku, który od jakiegoś czasu jest zaniedbany, może być trudna. Jednym z głównych powodów, dla których pary przestają być intymne, jest to, że przestały traktować swoje relacje priorytetowo tak jak kiedyś, gdy były nowożeńcami. Gdy życie staje się coraz bardziej stresujące i stresujące, pary zazwyczaj odkładają swoje potrzeby emocjonalne i skupiają się wyłącznie na pracy, rodzinie i finansach. Mogą też stać się samozadowoleni, biorąc wzajemną miłość i zaangażowanie za pewnik, sprawiając, że zaniedbują komunikację, fizyczny dotyk, a nawet seks. Tworzy to atmosferę, w której intymność nie jest już konieczna lub pożądana, powodując odejście pary od siebie.
Aby odzyskać intymność po latach wzajemnego traktowania się jako funkcjonalnych partnerów, pary muszą ponownie połączyć się emocjonalnie i fizycznie. Oto kilka wskazówek, które pomogą:
1. Dajcie sobie trochę czasu. Planuj regularne terminy lub weekendowe wycieczki, nawet jeśli oznacza to darowizny na inne działania lub obowiązki. Zarezerwuj czas na ciągłą rozmowę bez telefonów i telewizora. Pamiętaj, że czas jakości razem jest bardzo ważny dla utrzymania silnego połączenia.
2. Wyrażaj wdzięczność - Uznaj, co twój partner robi dla Ciebie, zarówno duże, jak i małe, i okaż wdzięczność regularnie. Należą do nich pochwały słowne, przytulenia, pocałunki lub proste gesty, takie jak przynoszenie kwiatów do domu. Dzięki temu dowiadują się, jak bardzo je cenisz i czujesz się kochany.
3. Uważaj - zwracaj uwagę na potrzeby i pragnienia partnera. Zadaj pytania na temat ich dnia i słuchaj aktywnie. Okaż zainteresowanie swoimi opiniami i zainteresowaniami oraz bądź obecny podczas rozmów.
4. Dotknij się nawzajem - trzymaj się za ręce, przytul, masuj lub angażuj się w inne formy kontaktu fizycznego, które nie są seksualne. Fizyczny dotyk pomaga zmniejszyć stres, poprawić nastrój i wzmocnić połączenia emocjonalne.
5. Bądź zabawny - Śmiech i zabawa przynoszą radość związkom, pomagając zlikwidować bariery i budować zaufanie. Podziel się dowcipami, kale lub spróbuj nowych rzeczy razem.
6. Seks w planie - Stwórz bezpieczną przestrzeń, w której możesz swobodnie badać intymność i dyskutować o upodobaniach seksualnych i niechęciach. Wypróbuj nowe pozycje, role lub zabawki, aby poprawić przyjemność.
7. Szukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli Twój związek stał się dysfunkcyjny lub istnieją podstawowe problemy wpływające na Twoją intymność, zasięgnąć porady licencjonowanego lekarza rodzinnego. Mogą one zawierać zalecenia dotyczące poprawy komunikacji, rozwiązywania konfliktów i rozwiązywania wszelkich głębszych problemów.
Pamiętaj, przywracanie intymności wymaga czasu i wysiłku. Nie spodziewaj się natychmiastowych rezultatów, ale uporczywie je osiągają, stosując się do tych wskazówek. Dzięki cierpliwości i zaangażowaniu pary mogą przywrócić iskrę swojej relacji i stworzyć jeszcze silniejszą więź niż wcześniej.
Jak pary odzyskują intymność po latach traktowania siebie nawzajem tylko jako funkcjonalnych partnerów?
Stosunki, które stały się zbyt praktyczne, można przywrócić poprzez komunikację i wzajemne wysiłki obu zaangażowanych stron. Pary muszą nauczyć się lepiej się wyrażać i poświęcić sobie więcej czasu. Powinni razem próbować nowych rzeczy, chodzić na randki i mówić o swoich uczuciach. Może również pomóc w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.