العلاقة الحميمة بين الشركاء الرومانسيين ضرورية للحفاظ على علاقات صحية ومنعها من التفاقم. ومع ذلك، فإن إعادة بناء العلاقة الحميمة في علاقة تم إهمالها لبعض الوقت يمكن أن تكون صعبة.
أحد الأسباب الرئيسية لتوقف الأزواج عن الحميمية هو أنهم توقفوا عن إعطاء الأولوية لعلاقاتهم كما فعلوا في السابق عندما كانوا متزوجين حديثًا. عندما تصبح الحياة أكثر إرهاقًا وتوترًا، يميل الأزواج إلى تأجيل احتياجاتهم العاطفية والتركيز فقط على العمل والأسرة والشؤون المالية. يمكن أن يصبحوا أيضًا راضين، ويأخذون حب بعضهم البعض والتزامهم كأمر مسلم به، مما يجعلهم يهملون التواصل واللمس الجسدي وحتى الجنس. هذا يخلق جوًا حيث لم تعد العلاقة الحميمة ضرورية أو مرغوبة، مما يتسبب في ابتعاد الزوجين عن بعضهما البعض.
لاستعادة العلاقة الحميمة بعد سنوات من معاملة بعضهم البعض كشركاء وظيفيين، يحتاج الأزواج إلى إعادة الاتصال عاطفياً وجسدياً. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة:
1. خذ وقتاً لبعضنا البعض خطط لمواعيد منتظمة أو رحلات نهاية الأسبوع، حتى لو كان ذلك يعني التبرع لأنشطة أو مسؤوليات أخرى. خصص وقتًا للمحادثة المستمرة بدون هواتف وتلفزيون. تذكر أن الوقت الجيد معًا مهم جدًا للحفاظ على اتصال قوي.
2. أعرب عن امتنانك - اعترف بما يفعله شريكك من أجلك، كبيرًا وصغيرًا، وأظهر الامتنان بانتظام. وتشمل هذه المديح اللفظي أو العناق أو القبلات أو الإيماءات البسيطة مثل إعادة الزهور إلى المنزل. من خلال هذا، يتعلمون مدى تقديرك لهم وشعورك بالحب.
3. كن حذرا - انتبه لاحتياجات ورغبات الشريك. اطرح أسئلة حول يومهم واستمع بنشاط. أظهر اهتمامًا بآرائهم واهتماماتهم وكن حاضرًا أثناء المحادثات.
4. لمس بعضكما البعض - امسك اليدين أو عانق أو دلك أو انخرط في أشكال أخرى من الاتصال الجسدي غير الجنسي. تساعد اللمسة الجسدية على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتقوية الروابط العاطفية.
5. كن مرحًا - يجلب الضحك والمرح الفرح للعلاقات، مما يساعد على كسر الحواجز وبناء الثقة. شارك النكات أو العملاء أو جرب أشياء جديدة معًا.
6. خطط للجنس - قم بإنشاء مساحة آمنة حيث يمكنك استكشاف العلاقة الحميمة بحرية ومناقشة الإعجابات والكراهية الجنسية. جرب المناصب الجديدة أو مسرحيات الأدوار أو الألعاب لتحسين الاستمتاع.
7. اطلب المساعدة المهنية. إذا أصبحت علاقتك مختلة وظيفيًا أو كانت هناك مشكلات أساسية تؤثر على علاقتك الحميمة، فاطلب المشورة من طبيب عام مرخص. يمكنهم تقديم توصيات لتحسين الاتصال وحل النزاعات ومعالجة أي قضايا أعمق. تذكر أن استعادة العلاقة الحميمة تستغرق وقتًا وجهدًا. لا تتوقع نتائج فورية، ولكن تحقق ذلك باستمرار من خلال اتباع هذه النصائح. من خلال الصبر والالتزام، يمكن للأزواج استعادة شرارة علاقتهم وخلق رابطة أقوى من ذي قبل.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة بعد سنوات من معاملة بعضهم البعض فقط كشركاء وظيفيين ؟
يمكن استعادة العلاقات التي أصبحت عملية للغاية من خلال الاتصال والجهود المتبادلة لكلا الطرفين المعنيين. يحتاج الأزواج إلى تعلم التعبير عن أنفسهم بشكل أفضل وتكريس المزيد من الوقت لبعضهم البعض. يجب عليهم تجربة أشياء جديدة معًا، والذهاب في مواعيد والتحدث عن مشاعرهم. يمكن أن يساعد أيضًا في طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.