Wiele osób doświadcza jakiejś formy dysfunkcji seksualnej w tym lub innym czasie, ale gdy staje się przewlekła, może to nadwyrężyć nawet najsilniejsze relacje. Partnerzy mogą czuć się zdezorientowani, zranieni, sfrustrowani, samotni, wściekli, zawstydzony, zawstydzony lub wszystkie te emocje naraz. Pary, które są ze sobą od lat, często stają przed dodatkowymi wyzwaniami, ponieważ budują życie wokół swoich powiązań seksualnych. Przewlekłe zaburzenia seksualne mogą prowadzić do uczucia zdrady, utraty, rozczarowania, frustracji, żalu, samotności, urazy i gniewu. Ważne jest, aby obaj partnerzy zrozumieli, jak to wpływa na siebie nawzajem, aby mogli wspólnie iść naprzód.
Wskazówki dotyczące regulacji emocjonalnej:
1. Rozpoznaj ból partnera - Gdy jedna osoba doświadcza przewlekłych zaburzeń seksualnych, łatwo jest skupić się wyłącznie na sobie.
Należy jednak również spróbować rozpoznać, ile twój partner zmaga się również. Pomoże Ci to współpracować w celu rozwiązania problemu.
2. Zdobądź wykształcenie - dowiedz się wszystkiego o problemie. Czytaj książki, artykuły, badania naukowe, czasopisma medyczne itp. Chcesz zrozumieć jak najwięcej o tym, co dzieje się z ciałem i ciałem partnera. Dzięki temu zyskasz zaufanie i wiedzę, które pomogą ci podejmować decyzje.
3. Nie obwiniaj - obwinianie partnera nie rozwiąże problemu. W rzeczywistości, to może odłożyć je mówić otwarcie o tym, co się dzieje. Pamiętaj, że seks nie jest tylko o fizycznej przyjemności; To wyraz miłości i intymności.
4. Ciągle się komunikować - otwarta i uczciwa rozmowa pomaga parom dostosować się emocjonalnie i znaleźć rozwiązania. Podziel się swoimi myślami i uczuciami, aktywnie słuchaj, zadawaj sobie pytania i wyrażaj sobie docenianie.
5. Uporządkować czas - Jeśli to konieczne, weź trochę miejsca od siebie. Spędzanie czasu osobno pozwala partnerom na ładowanie baterii bez poczucia, że zaniedbują się nawzajem lub ranią się nawzajem.
6. Szukaj profesjonalnej pomocy. Profesjonalna pomoc może zapewnić poradę, wsparcie i pomoc dla obu partnerów. Terapeuta może zalecać leki, zabiegi hormonalne, ćwiczenia behawioralne lub inne rozwiązania.
Przewlekłe zaburzenia seksualne mogą mieć znaczący wpływ na relacje. Pary, które potrafią skutecznie komunikować się i wspólnie szukać wsparcia, robią coś lepszego niż ci, którzy tego nie robią. Pracując nad tymi problemami emocjonalnymi w zdrowy sposób, możesz wzmocnić swoje połączenia i stworzyć nowe możliwości połączenia.
Jak pary emocjonalnie dostosowują się do przewlekłych zaburzeń seksualnych?
Pary mogą doświadczać różnych poziomów dostosowania w zależności od indywidualnych potrzeb, oczekiwań, stylów komunikacji i norm kulturowych. W niektórych przypadkach jeden partner może wziąć odpowiedzialność za rozwiązanie problemu, podczas gdy drugi akceptuje go jako część życia. Możliwe jest również, że obaj partnerzy będą współpracować, aby sprostać swoim wyzwaniom poprzez terapię, leki, zmiany stylu życia lub alternatywne terapie.