يعاني الكثير من الناس من شكل من أشكال الخلل الجنسي في وقت أو آخر، ولكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يضع ضغطًا حتى على أقوى العلاقات. قد يشعر الشركاء بالارتباك أو الأذى أو الإحباط أو الوحدة أو الغضب أو الخجل أو الإحراج أو كل هذه المشاعر في وقت واحد. غالبًا ما يواجه الأزواج الذين كانوا معًا لسنوات تحديات إضافية لأنهم بنوا حياة حول علاقتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي الخلل الجنسي المزمن إلى الشعور بالخيانة والخسارة وخيبة الأمل والإحباط والندم والوحدة والاستياء والغضب. من المهم أن يفهم كلا الشريكين كيف يؤثر ذلك على بعضهما البعض حتى يتمكنوا من المضي قدمًا معًا.
نصائح للتكيف العاطفي:
1. تعرف على ألم شريكك - عندما يعاني شخص واحد من خلل جنسي مزمن، قد يكون من السهل التركيز على نفسك فقط. ومع ذلك، يجب عليك أيضًا محاولة التعرف على مدى معاناة شريكك أيضًا. سيساعدك هذا على العمل معًا لحل المشكلة.
2. كن متعلمًا - تعرف على كل ما في وسعك بشأن المشكلة. اقرأ الكتب والمقالات والدراسات العلمية والمجلات الطبية وما إلى ذلك. تريد أن تفهم قدر الإمكان ما يحدث لجسمك وجسد شريكك. سيمنحك هذا الثقة والمعرفة لمساعدتك على اتخاذ القرارات.
3. لا تلوم - إلقاء اللوم على شريكك لن يحل المشكلة. في الواقع، يمكن أن يمنعهم ذلك من التحدث بصراحة عما يحدث. تذكر أن الجنس لا يتعلق فقط بالمتعة الجسدية ؛ إنه تعبير عن الحب والحميمية.
4. استمر في التواصل - يساعد إجراء محادثة مفتوحة وصادقة الأزواج على التكيف عاطفياً وإيجاد حلول. شارك أفكارك ومشاعرك، واستمع بنشاط، واطرح الأسئلة وأعرب عن التقدير لبعضكما البعض.
5. ترتيب الوقت - إذا لزم الأمر، خذ بعض المساحة من بعضكما البعض. يسمح قضاء الوقت بعيدًا للشركاء بإعادة شحن بطارياتهم دون الشعور بأنهم يهملون بعضهم البعض أو يؤذون بعضهم البعض.
6. اطلب المساعدة المهنية. ويمكن أن توفر المساعدة المهنية التوجيه والدعم والمساعدة لكلا الشريكين. قد يوصي المعالج بالأدوية أو العلاجات الهرمونية أو التمارين السلوكية أو غيرها من الحلول. يمكن أن يكون للخلل الجنسي المزمن تأثير كبير على العلاقات. يميل الأزواج القادرون على التواصل بفعالية والبحث عن موارد الدعم معًا إلى القيام بعمل أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. من خلال العمل على هذه المشكلات العاطفية بطريقة صحية، يمكنك تقوية اتصالاتك وخلق فرص جديدة للتواصل.
كيف يتكيف الأزواج عاطفيا مع الخلل الجنسي المزمن ؟
قد يعاني الأزواج من مستويات مختلفة من التكيف اعتمادًا على الاحتياجات الفردية والتوقعات وأساليب الاتصال والمعايير الثقافية. في بعض الحالات، قد يتحمل أحد الشركاء مسؤولية حل المشكلة بينما يقبلها الآخر كجزء من الحياة. من الممكن أيضًا أن يعمل كلا الشريكين معًا للتغلب على تحدياتهما من خلال العلاج أو الأدوية أو تغييرات نمط الحياة أو العلاجات البديلة.