Biseksualni ludzie często doświadczają zjawiska znanego jako „zmęczenie empatią" w sytuacjach, w których ich orientacja seksualna jest konsekwentnie źle rozumiana lub błędnie przedstawiana. Zmęczenie empatią odnosi się do uczucia emocjonalnego wyczerpania, które zachodzi, gdy osoba stale doświadcza negatywnych reakcji innych z powodu swojej tożsamości, co prowadzi do tego, że czuje się oderwana od siebie i od tych wokół nich. Może objawiać się na różne sposoby, w tym objawy fizyczne, takie jak podwyższony poziom stresu, lęk, depresja i niska samoocena.
Kiedy biseksualiści znajdują się w sytuacjach, w których ich orientacja seksualna jest kwestionowana lub unieważniona, mogą stać się sfrustrowani, a nawet wściekli, co może prowadzić do braku empatii dla innych. Mogą one również stawać się mniej chętne do krytyki lub dezaprobaty, co utrudnia komunikowanie się z przyjaciółmi, członkami rodziny lub partnerami, którzy nie mają wspólnego zrozumienia ich seksualności. Ponadto, bi-jednostki mogą walczyć o tworzenie znaczących relacji ze względu na stałą potrzebę wyjaśnienia siebie i obrony swojej tożsamości.
Aby poruszać się po tej sytuacji, osoby biseksualne muszą być aktywne w tworzeniu bezpiecznych dla siebie przestrzeni. Oznacza to znalezienie społeczności, zarówno online, jak i offline, gdzie ich tożsamości są weryfikowane i oznaczone. Oznacza to również naukę skutecznego komunikowania się z osobami o różnych poglądach i przekonaniach na temat seksualności. Edukując się w kwestiach związanych z biseksualizmem i popierając lepszą reprezentację w mediach głównego nurtu, biseksualiści mogą pomóc zmniejszyć piętno związane z ich tożsamością i stworzyć bardziej akceptowalne środowisko dla wszystkich osób LGBTQ +.
Zmęczenie empatią wymaga samoświadomości, odporności i chęci angażowania się w trudne rozmowy. Biseksualiści powinni priorytetowo traktować samodzielną opiekę, szukać wsparcia ze strony GP lub innych specjalistów w razie potrzeby oraz utrzymywać zdrowe granice z tymi, którzy nie rozumieją ich tożsamości. Dzięki temu będą mogli odzyskać siłę i prowadzić pełne życie jako prawdziwi selfowie.
Jak ludzie biseksualni radzą sobie z empatycznym zmęczeniem pośród ciągłego nieporozumienia?
Biseksualni ludzie mogą stawić czoła wyzwaniom, jeśli chodzi o zmęczenie empatią ze względu na stałe urojenia, które otacza ich orientację seksualną. Piętno związane z biseksualizmem może sprawić, że poczują się odizolowani i nie podtrzymywani, co może prowadzić do wypalenia i wyczerpania z ciągłego konieczności wyjaśnienia się innym.