Le persone bisessuali spesso sperimentano un fenomeno noto come «stanchezza per l'empatia», in un contesto in cui il loro orientamento sessuale è sempre frainteso o sbagliato. La stanchezza di empatia si riferisce al senso di esaurimento emotivo che si verifica quando una persona prova costantemente reazioni negative da parte di altri a causa della sua identità, che lo porta a sentirsi staccato da se stessa e dagli altri. Questo può manifestarsi in vari modi, tra cui i sintomi fisici, come livelli elevati di stress, ansia, depressione e bassa autostima.
Quando i bisessuali si trovano in situazioni in cui il loro orientamento sessuale è messo in discussione o invalidato, possono diventare frustrati o anche arrabbiati, il che può portare alla mancanza di compassione verso gli altri. Possono anche diventare meno suscettibili alle critiche o alla disapprovazione, rendendo più difficile comunicare con amici, familiari o partner che non condividono la loro stessa comprensione della loro sessualità. Inoltre, i bi-individui possono cercare di creare relazioni significative a causa della costante necessità di spiegare e proteggere la propria identità.
Per affrontare questa situazione, le persone bisessuali devono prendere l'iniziativa di creare spazi sicuri. Ciò significa cercare le comunità, sia online che offline, dove le loro identità vengono verificate e segnalate. Questo significa anche imparare a comunicare efficacemente con coloro che hanno opinioni e convinzioni diverse sulla sessualità. Insegnandosi le questioni legate alla bisessualità e sostenendo una migliore rappresentanza nei principali media, i bisessuali possono contribuire a ridurre lo stigma associato alla loro identità e a creare un ambiente più accettabile per tutte le persone LGBT +.
La stanchezza dell'empatia richiede consapevolezza, resilienza e disponibilità a partecipare a conversazioni complesse. I bisessuali devono dare priorità all'autosufficienza, chiedendo il sostegno di terapie o altri professionisti, quando necessario, e mantenendo confini sani con coloro che non comprendono la loro personalità. Se lo fanno, possono riprendersi la loro forza e vivere una vita piena come un vero me.