W dzisiejszym szybko rozwijającym się społeczeństwie wiele osób stara się utrzymywać zdrowe relacje i utrzymywać znaczące połączenia. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o romantyczne partnerstwa, które są oparte na przyciąganiu fizycznym. W rezultacie ludzie mogą czuć się odizolowani i oderwani od partnera, co prowadzi do uczucia samotności i oderwania. Aby poradzić sobie z tą pustką, niektórzy mogą zwrócić się do fantazji i wyobraźni jako sposób na stworzenie iluzorycznego poczucia intymności.
Jednak angażowanie się w takie fantazje po powstrzymaniu się od aktywności seksualnej może mieć konsekwencje wykraczające poza zwykłe wypełnienie luki. Naukowcy sugerują, że te symboliczne epizody służą jako substytut utraconej intymności i mogą faktycznie być uzależniające, jeśli stają się zbyt częste lub intensywne. Ponadto scenariusze te często wiążą się z poziomem podglądu lub sprzeciwu, który może hamować prawdziwe połączenie emocjonalne.
Mechanizm psychologiczny leżący u podstaw tego zjawiska jest zakorzeniony w naturalnej tendencji mózgu do szukania przyjemności i unikania bólu. W obliczu długich okresów abstynencji, umysł zaczyna pragnienie stymulacji sensorycznej i centra przyjemności są aktywowane. Oddając się fantazjom, ludzie mogą doświadczyć eksplozji dopaminy, która zapewnia tymczasowe poczucie satysfakcji.
Z czasem cykl ten staje się samowystarczalny, wzmacniając ideę, że świat fantazji jest lepszy niż rzeczywistość. Co więcej, natura tych fantazji często obejmuje elementy eskapizmu, pozwalając ludziom wycofać się w świat, w którym mogą kontrolować wszystkie aspekty spotkania. Chociaż może to zapewnić chwilowy odpoczynek, ostatecznie uniemożliwia im rozwijanie prawdziwych więzi emocjonalnych i intymnych relacji. Utrwala również negatywne problemy z obrazem ciała, ponieważ postacie fantasy są zazwyczaj wyidealizowanymi wersjami fizycznej perfekcji.
Aby walczyć z tym problemem, eksperci zalecają ustalanie realistycznych oczekiwań i angażowanie się w otwartą komunikację w ramach relacji. Pary powinny omawiać swoje potrzeby i pragnienia, uznając, że fantazja nie jest substytutem intymności. Zamiast tego powinny skupiać się na budowaniu wspólnych doświadczeń i budowaniu zaufania poprzez uczciwy dialog. Z czasem i wysiłkiem małżonkowie mogą ponownie połączyć się emocjonalnie i zacieśnić relacje oparte na wzajemnym szacunku i docenianiu.
Dlaczego fantazje po abstynencji czasami funkcjonują jako substytuty utraconej intymności?
W badaniu przeprowadzonym przez Kerner et al. stwierdzono, że osoby zaangażowane w abstynencję seksualną często doświadczały utraty intymności z partnerem w okresach abstynencji. Ta utrata intymności może prowadzić do zwiększonego pragnienia kontaktu seksualnego, który może przejawiać się poprzez fantazję.