Rutyny seksualne
Rutyny seksualne są wzorcami, które występują regularnie podczas spotkań seksualnych między partnerami. Mogą one obejmować konkretne pozycje, dotyki, doznania, dźwięki, zapachy lub ruchy. Partnerzy mogą zaprojektować te procedury poprzez próbę i błąd, lub celowo stworzyć je dla komfortu, przyjemności lub znajomości.
Na przykład John i Jane zawsze zaczynają swoje seksualne spotkanie z pocałunkiem, a następnie grą wstępną, potem stosunkiem, i kończą się przytuleniem. Te procedury mogą być trudne do złamania, ponieważ stają się zwyczajowe.
Jednak partnerzy mogą dostosować się do nowych rutyn, badając alternatywne sposoby wyrażania się fizycznie, słownie lub psychicznie podczas seksu. Wymaga komunikacji, zaufania, podatności i otwartości.
Nawyki
Nawyki to działania nieprzytomne, które zachodzą automatycznie bez świadomego myślenia. Mogą one wynikać z codziennych zachowań, emocji, przekonań lub doświadczeń. W seksie nawyki mogą obejmować pewne pozycje, działania, słowa lub relacje.
Na przykład, Jack zawsze rozpoczyna swoje seksualne spotkania od początku gry wstępnej, ale rzadko zmienia swoje ruchy, gdy wchodzi do sypialni. Łamanie nawyku wymaga samoświadomości, odwagi i wysiłku. Partnerzy mogą próbować różnych podejść, takich jak odgrywanie ról, zmiana ról lub nowe elementy. Mogą również badać swoje preferencje poprzez eksperymenty, fantazję lub terapię.
Ostatecznie złamanie nawyków oznacza chęć wyjścia poza strefę komfortu i objęcia niepewności.
Preferencje
Preferencje są indywidualnymi gustami lub pragnieniami seksu. Mogą to być doznania fizyczne, reakcje emocjonalne lub perspektywy psychiczne.
Na przykład, Mary woli, aby jej partner delikatnie dotknął ją w pewien sposób przed stosunkiem. Uważa to za ekscytujące, relaksujące i pocieszające. Aby dostosować się do tych preferencji, partnerzy mogą włączyć je do swojej rutyny lub omówić, jak je pomieścić. Mogą również uczyć się innych rodzajów zachęt, działań lub doświadczeń.
Partnerzy muszą jednak szanować swoje granice, ograniczenia i potrzeby. Unikanie osądu i krytyki umożliwia przestrzeń dla wzrostu, zrozumienia i intymności.
Jakich strategii partnerzy mogą używać do dostosowania się do głęboko zakorzenionych rutyn seksualnych, nawyków lub preferencji?
Jednym ze sposobów przystosowania partnerów do głęboko zakorzenionych rutyn seksualnych jest otwarta komunikacja na temat ich potrzeb i potrzeb. Może to obejmować omówienie nowych stanowisk, fantazji lub działań, które chcieliby wspólnie spróbować. Partnerzy muszą również być skłonni do kompromisów i dokonywania dostosowań w celu dostosowania się do różnic między sobą.