性的ルーチン
性的ルーチンは、パートナー間の性的な出会いの間に定期的に発生するパターンです。それらは特定の位置、接触、感覚、音、臭いまたは動きを含めることができる。パートナーは、試行錯誤を通じてこれらの手順を設計したり、快適さ、喜び、または親しみやすさのために意図的に作成したりすることができます。
例えば、ジョンとジェーンは常にキスで性的な出会いを開始し、その後に前戯、次に性交、そして抱擁で終わります。これらのルーチンは習慣的になるので壊れにくい場合があります。
しかし、パートナーは、セックス中に身体的、口頭的または精神的に自分自身を表現するための代替方法を探求することによって、新しいルーチンに適応することができます。コミュニケーション、信頼、脆弱性、開放性が必要です。
習慣
習慣は意識的思考なしに自動的に起こる無意識の行動です。彼らは日常の行動、感情、信念や経験から発生することができます。性別では、習慣には特定の位置、行動、言葉、または関係が含まれることがあります。例えば、ジャックはいつも前戯の初めから性的な出会いを始めますが、寝室に入ると動きを変えることはめったにありません。習慣を壊すには、自己認識、勇気、努力が必要です。パートナーは、ロールプレイング、ロールチェンジ、新しいアイテムなど、さまざまなアプローチを試すことができます。実験、ファンタジー、セラピーを通して自分の好みを探ることもできます。
最終的に、習慣を破ることは、あなたの快適ゾーンの外に足を踏み入れ、不確実性を受け入れる意欲を意味します。
環境設定
環境設定は、性別に対する個々の好みまたは欲求です。これらには、身体的な感覚、感情的な反応、または精神的な視点が含まれる場合があります。例えば、マリアは彼女のパートナーが性交の前にある方法で優しく彼女に触れることを好む。彼女はそれがエキサイティングで、リラックスして快適だと感じます。これらの好みに適応するために、パートナーはそれらをルーチンに組み込むか、どのように対応するかについて話し合うことができます。また、他の種類のインセンティブ、活動、経験を学ぶこともあります。
しかし、パートナーはお互いの境界、限界、ニーズを尊重しなければなりません。判断と批判を避けることは、成長、理解、親密さのためのスペースを可能にします。
パートナーは、深く座った性的ルーチン、習慣、または好みに適応するためにどのような戦略を使用できますか？
パートナーが深く刻み込まれた性的ルーチンに適応する一つの方法は、彼らの欲求とニーズについてのオープンなコミュニケーションを通じてです。これには、新しいポジション、ファンタジー、または一緒に挑戦したい活動について話し合うことも含まれます。パートナーはまた、互いの違いに対応するために妥協し、調整を加える意思がなければなりません。