Sexuelle Routinen
Sexuelle Routinen sind Muster, die regelmäßig bei sexuellen Kontakten zwischen Partnern auftreten. Dazu können bestimmte Positionen, Berührungen, Empfindungen, Geräusche, Gerüche oder Bewegungen gehören. Partner können diese Routinen durch Versuch und Irrtum entwickeln oder absichtlich für Komfort, Vergnügen oder Dating erstellen. Zum Beispiel beginnen John und Jane ihren sexuellen Kontakt immer mit einem Kuss, gefolgt von einem Vorspiel, dann Geschlechtsverkehr und enden mit einer Umarmung. Diese Routinen können schwer zu brechen sein, weil sie vertraut werden. Partner können sich jedoch an neue Routinen anpassen, indem sie alternative Möglichkeiten erkunden, sich beim Sex körperlich, verbal oder mental auszudrücken. Das erfordert Kommunikation, Vertrauen, Verletzlichkeit und Offenheit.
Gewohnheiten
Gewohnheiten sind unbewusste Handlungen, die automatisch ohne bewusstes Denken stattfinden. Sie können aus alltäglichen Verhaltensweisen, Emotionen, Überzeugungen oder Erfahrungen resultieren. Beim Sex können Gewohnheiten bestimmte Positionen, Handlungen, Worte oder Einstellungen beinhalten. Zum Beispiel beginnt Jack seine sexuellen Kontakte immer mit dem Beginn des Vorspiels, ändert aber selten seine Bewegungen, wenn er das Schlafzimmer betritt. Diese Gewohnheit aufzugeben erfordert Selbstbewusstsein, Mut und Anstrengung. Partner können verschiedene Ansätze wie Rollenspiele, Rollenwechsel oder neue Fächer ausprobieren. Sie können ihre Vorlieben auch durch Experimente, Fantasien oder Therapien erkunden.
Letztendlich impliziert das Brechen von Gewohnheiten die Bereitschaft, die Komfortzone zu verlassen und Unsicherheit zu akzeptieren.
Vorlieben
Vorlieben sind individuelle Vorlieben oder Wünsche für Sex. Dazu können körperliche Empfindungen, emotionale Reaktionen oder mentale Perspektiven gehören. Zum Beispiel bevorzugt Mary, dass ihr Partner sie vor dem Geschlechtsverkehr auf eine bestimmte Weise sanft berührt. Sie findet das mitreißend, entspannend und tröstend. Um sich an diese Präferenzen anzupassen, können Partner sie in ihre Routine integrieren oder besprechen, wie sie sich anpassen können. Sie können auch andere Arten von Anreizen, Aktivitäten oder Erfahrungen studieren. Die Partner müssen jedoch die Grenzen, Grenzen und Bedürfnisse des anderen respektieren. Die Vermeidung von Urteilen und Kritik bietet Raum für Wachstum, Verständnis und Nähe.
Mit welchen Strategien können sich Partner an tief verwurzelte sexuelle Routinen, Gewohnheiten oder Vorlieben anpassen?
Eine Möglichkeit, Partner an tief verwurzelte sexuelle Routinen anzupassen, ist die offene Kommunikation über ihre Wünsche und Bedürfnisse. Dies kann die Diskussion neuer Positionen, Fantasien oder Aktivitäten beinhalten, die sie gemeinsam ausprobieren möchten. Die Partner müssen auch bereit sein, Kompromisse einzugehen und Anpassungen vorzunehmen, um sich an die Differenzen des anderen anzupassen.