Dojrzewanie to ważny okres w życiu, kiedy młodzi ludzie poznają swoją tożsamość i próbują dowiedzieć się, kim są. Może to być złożony proces, szczególnie biorąc pod uwagę presję, aby dostosować się do norm i oczekiwań społecznych. Presja na zgodność i przynależność może być intensywna, ale ważne jest również, aby nastolatki czuły się swobodnie wyrażać się autentycznie i badać swoje interesy bez obawy przed osądem. Aby pomóc nastolatkom poruszać się po tej trudnej równowadze, rodzice i opiekunowie mogą zaoferować im wsparcie i wskazówki, dając im jednocześnie przestrzeń do podejmowania własnych decyzji. Oto kilka wskazówek dotyczących wspierania dziecka podczas tego przejścia od dzieciństwa do dorosłości.
Tożsamość wewnętrzna to unikalny zbiór wierzeń, wartości i cech, które definiują osobę jako osobę. Obejmuje rzeczy takie jak cechy osobowości, wygląd, talenty, mocne strony, słabości, pasje i cele. Nastolatki muszą rozwijać silne poczucie samoświadomości, aby mogły zrozumieć, co sprawia, że kleszczą i jak najlepiej pojawić się na świecie. Obejmuje to zastanawianie się nad doświadczeniami z przeszłości, praktykowanie własnej akceptacji, wyznaczanie zamierzonych granic i łączenie się z innymi, którzy mają podobne interesy lub wartości.
Presja na przestrzeganie przepisów zewnętrznych odnosi się do oczekiwań społecznych, które wpływają na zachowanie młodych ludzi. Należą do nich rodzina, przyjaciele, media, grupy rówieśników, szkoła i inne instytucje. Chociaż wpływy te mogą dostarczać użytecznych informacji na temat otaczającego ich świata, mogą również tworzyć nierealistyczne standardy i sprawiać, że ludzie poświęcają autentyczność dla akceptacji. Na przykład, nastolatki mogą czuć presję, aby ubierać się w określony sposób, angażować się w ryzykowne zachowania, lub prowadzić pewne kariery, aby dopasować się do rówieśników. Można im nawet powiedzieć, że niektóre wybory są „złe" lub niedopuszczalne.
Ważne jest jednak, aby nastolatki czuły się w stanie badać różne opcje bez wstydu lub osądzania.
Jednym ze sposobów, w jaki rodzice i opiekunowie mogą pomóc nastolatkom w trakcie tego procesu, jest zapewnienie bezpiecznej przestrzeni dla wolnej i otwartej ekspresji. Propagowanie uczciwości i bezbronności w rodzinie może pozwolić młodzieży czuć się komfortowo dzielenie się swoimi myślami i uczuciami bez obawy przed osądem lub krytyką. Ważne jest również, aby modelować zdrowe umiejętności komunikacyjne, takie jak aktywne słuchanie, empatia i bezstronne opinie. Rodzice powinni również być świadomi swoich uprzedzeń i unikać narzucania dzieciom przekonań lub opinii. Zamiast tego, aktywnie słuchaj i pozwól im podejmować decyzje w oparciu o to, co im się podoba.
Innym sposobem wspierania rozwoju tożsamości młodzieży jest oferowanie możliwości kontaktu z innymi, którzy mają podobne zainteresowania lub doświadczenia. Może to oznaczać przyłączenie się do klubów, drużyn sportowych lub organizacji wolontariuszy, gdzie Twoje dziecko może spotkać ludzi o podobnych poglądach. Możesz również ułatwić komunikację między dzieckiem a ludźmi z różnych środowisk lub sytuacji życiowych, aby poszerzyć ich perspektywę i zakwestionować ich założenia.
Wreszcie zachęcaj do ciekawości i eksploracji poprzez oferowanie zasobów i działań, które wzbudzają zainteresowanie nowymi tematami lub pasjami. Rozwijając poczucie wspólnoty i połączenia, możesz zapewnić swoim nastolatkom wsparcie, które potrzebują, aby rozwiązać te złożone problemy, pozostając wiernym sobie.
W jaki sposób nastolatki dopasowują tożsamość wewnętrzną do zewnętrznej presji?
Identyfikacja nastolatków zależy od ich otoczenia społecznego i oczekiwań kulturowych. Zewnętrzna presja na dopasowanie się do pewnych norm może prowadzić do tego, że młodzi ludzie czują się zdezorientowani, kim są jako jednostki. Potrzeba uznania ze strony rówieśników i dorosłych stwarza poczucie winy, jeśli dana osoba nie spełnia oczekiwań. Może to prowadzić do zmniejszenia poczucia własnej wartości i lęku u młodzieży.