Kwestia tego, jak wojskowi weterani zajmują się swoim życiem seksualnym, jest ważna i zasługuje na poważną uwagę. Wielu weteranów walczy, aby znaleźć równowagę między ich fizycznych apeli i ich stan psychiczny po zakończeniu służby. Może to prowadzić do różnych problemów, w tym trudności w tworzeniu znaczących powiązań z innymi i braku pewności siebie.
Są sposoby weteranów może zająć się tymi problemami i budować zdrowe relacje, które pozwalają im doświadczyć zadowalającego poziomu intymności.
Jakie są problemy?
Weterani mogą stawić czoła kilku wyzwaniom, jeśli chodzi o ich życie seksualne. Po pierwsze, w czasie pobytu w wojsku mogli rozwinąć unikające zachowania i hiperwersje, które utrudniają im utrzymywanie intymnych relacji. Zachowania te mogą obejmować:
1. Zawsze na wysokim alarmie
2. Trudności z zaufaniem innym
3. Uczucie lęku lub zdenerwowania u osób
4. Oczekujemy zdrady lub odrzucenia od bliskich
5. Lęk przed byciem podatnym lub niezabezpieczonym
6. Większy nacisk na kwestie bezpieczeństwa
7. Utrzymanie dystansu emocjonalnego i fizycznego od innych
8. Wymagane jest stałe monitorowanie sytuacji
9. Intruzja planowania i przygotowania do potencjalnych zagrożeń
To zachowanie może tworzyć bariery dla przyjemności i połączenia z inną osobą. Weterani mogą również walczyć z poczuciem winy lub wstydu za posiadanie pragnień, które wydają się niezgodne z ich doświadczeniem w walce.
Objawy związane z urazami, takie jak depresja, lęk i PTSD mogą zakłócać pożądanie seksualne i pobudzenie, aby utrudnić weteranom komfort poznawania ich seksualności.
Jak weterani mogą pokonać te wyzwania?
Weterani mają sposoby, aby rozwiązać te problemy i budować zdrowsze relacje. Jednym z kluczowych kroków jest zajęcie się wszelkimi chorobami psychicznymi, które mogą przyczynić się do ich walki. Może to obejmować terapię, leki, lub oba. Praca z wyszkolonym profesjonalistą może pomóc weteranom zrozumieć i zarządzać ich objawy, dzięki czemu czują się bardziej pewni siebie i zdolni w codziennym życiu. Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który ma doświadczenie z klientami wojskowymi i zrozumienie unikalnych wyzwań, przed którymi stoją.
Kiedy weterani zajmują się wszelkimi podstawowymi problemami zdrowia psychicznego, mogą zacząć badać swoje potrzeby seksualne i pragnienia. Może to być:
1. Otwarcie i uczciwie komunikować się z partnerami o ich obawach i doświadczeniach
2. Znalezienie nowych źródeł satysfakcji i intymności poza płcią
3. Ćwiczyć techniki samoobrony, takie jak ćwiczenia, medytacja i relaks
4. Znajdź profesjonalne porady lub grupy wsparcia, aby uzyskać więcej porad i wsparcia
5. Podjęcie niewielkich kroków w kierunku zbliżenia, ustalania granic i przewidywania oczekiwań
6. Spróbuj różnych rodzajów aktów seksualnych i ról, aby znaleźć to, co czuje się dla nich najlepiej
7. Zrozumienie różnic między fantazją a rzeczywistością, jeśli chodzi o intymność
8. Współpracuj z partnerem, aby stworzyć bezpieczne środowisko badawcze
9. Współpraca w celu budowania zaufania i pokonywania barier w intymności
Weterani mogą budować satysfakcjonujące relacje, jeśli są gotowi spędzić czas i wysiłek, którego potrzebują. Dzięki cierpliwości, zrozumieniu i otwartej komunikacji można znaleźć połączenie i przyjemność nawet po doświadczeniu urazu i stresu.
W jaki sposób weterani łączą pragnienia intymności seksualnej z unikaniem zachowań i hipervision w środowisku wojskowym?
Weterani mogą pogodzić swoje pragnienie intymności seksualnej i związane z nią lęki poprzez zrozumienie, że te obawy są częścią szerszego kontekstu pourazowego zaburzenia stresu (PTSD). PTSD dotyczy osoby doświadczającej intensywnego strachu po urazie i może prowadzić do szeregu objawów, takich jak unikanie przypomnień o zdarzeniu, trudności w koncentracji, zwiększona drażliwość, samookaleczenie, poczucie winy i odstawienie społeczne.