مسألة كيفية تعامل المحاربين القدامى مع حياتهم الجنسية مسألة هامة وتستحق دراسة جادة. يكافح العديد من المحاربين القدامى لإيجاد توازن بين دوافعهم الجسدية وحالتهم العقلية بعد مغادرة الخدمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل مختلفة، بما في ذلك صعوبة تكوين روابط ذات مغزى مع الآخرين وانعدام الثقة بالنفس.
هناك طرق يمكن للمحاربين القدامى من خلالها معالجة هذه القضايا وبناء علاقات صحية تسمح لهم بتجربة مستويات مرضية من العلاقة الحميمة.
ما هي القضايا ؟
يمكن للمحاربين القدامى مواجهة العديد من التحديات عندما يتعلق الأمر بحياتهم الجنسية. أولاً، ربما طوروا سلوكيات تجنب وفرط في الخدمات خلال فترة وجودهم في الجيش مما يجعل من الصعب عليهم إقامة علاقات حميمة. قد تشمل هذه السلوكيات:
1. دائما في حالة تأهب قصوى
2. صعوبة الوثوق بالآخرين
3. الشعور بالقلق أو التوتر حول الناس
4. نتوقع الخيانة أو الرفض من الأحباء
5. الخوف من أن تكون ضعيفًا أو غير محمي
6. زيادة التركيز على القضايا الأمنية
7. الحفاظ على المسافة عاطفياً وجسدياً من الآخرين
8. مطلوب مراقبة مستمرة للحالات
9. يمكن أن يخلق هذا السلوك حواجز أمام الاستمتاع والتواصل مع شخص آخر. قد يعاني قدامى المحاربين أيضًا من الشعور بالذنب أو العار لوجود رغبات تبدو غير متوافقة مع تجربتهم في القتال.
الأعراض المرتبطة بالصدمات مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تتداخل مع الرغبة الجنسية والإثارة لجعل من الصعب على قدامى المحاربين الشعور بالراحة في استكشاف حياتهم الجنسية.
كيف يمكن للمحاربين القدامى التغلب على هذه التحديات ؟
لدى قدامى المحاربين طرق لمعالجة هذه المشكلات وبناء علاقات أكثر صحة. تتمثل إحدى الخطوات الرئيسية في معالجة أي حالات صحية عقلية أساسية قد تساهم في كفاحهم. قد يشمل ذلك العلاج أو الأدوية أو كليهما. يمكن أن يساعد العمل مع محترف مدرب قدامى المحاربين على فهم أعراضهم وإدارتها حتى يشعروا بمزيد من الثقة والقدرة في حياتهم اليومية. من المهم العثور على معالج لديه خبرة مع العملاء العسكريين وفهم التحديات الفريدة التي يواجهونها.
بمجرد أن يعالج قدامى المحاربين أي مشاكل أساسية في الصحة العقلية، يمكنهم البدء في استكشاف احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية. يمكن أن يكون هذا:
1. تواصل بصراحة وصدق مع الشركاء حول مخاوفهم وتجاربهم
2. إيجاد مصادر جديدة للرضا والحميمية خارج الجنس
3. ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والاسترخاء
4. ابحث عن المشورة المهنية أو مجموعات الدعم لمزيد من التوجيه والدعم
5. اتخاذ خطوات صغيرة نحو القرب، ووضع الحدود، وتوقع التوقعات
6. جرب أنواعًا مختلفة من الأفعال والأدوار الجنسية للعثور على ما هو أفضل بالنسبة لهم
7. فهم الاختلافات بين الخيال والواقع عندما يتعلق الأمر بالحميمية
8. تعاون مع شريك لخلق بيئة استكشاف آمنة
9. العمل معًا لبناء الثقة والتغلب على الحواجز التي تحول دون العلاقة الحميمة
يمكن للمحاربين القدامى بناء علاقات مرضية إذا كانوا على استعداد لقضاء الوقت والجهد الذي يحتاجونه. من خلال الصبر والتفاهم والتواصل المفتوح، يمكن للمرء أن يجد الاتصال والمتعة حتى بعد التعرض للصدمة والتوتر.
كيف يجمع قدامى المحاربين بين رغبات العلاقة الحميمة الجنسية مع السلوك المتجنب وفرط الرعاية الذي تم تطويره في بيئة عسكرية ؟
يمكن للمحاربين القدامى التوفيق بين رغبتهم في العلاقة الحميمة الجنسية والقلق المرتبط بها من خلال فهم أن هذه المخاوف جزء من السياق الأوسع لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يتضمن اضطراب ما بعد الصدمة شخصًا يعاني من خوف شديد بعد الصدمة ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض مثل تجنب التذكير بالحدث وصعوبة التركيز وزيادة التهيج وإلقاء اللوم على الذات والشعور بالذنب والانسحاب الاجتماعي.