Intymne relacje są niezbędne dla indywidualnego samopoczucia, ale mogą być trudne do utrzymania w małych apartamentach, wspólnych przestrzeniach, zatłoczonych miastach, schroniskach, środkach transportu publicznego, miejscach pracy lub dowolnym środowisku bez obszarów prywatnych.
Istnieją jednak sposoby na utrzymanie romansu nawet wtedy, gdy warunki życia utrudniają wspólne spędzanie czasu samotnie. Oto jak.
1. Plan przed
Planowanie jest ważne dla zdrowego związku. Aby utrzymać intymność pomimo braku prywatności, pary muszą planować i tworzyć chwile, które umożliwiają im socjalizację w pracowite dni. Oznacza to planowanie dat, wakacji, seks lub nawet krótkie chwile towarzyskie poza domem.
Na przykład, biorąc dziesięć minut przed łóżkiem, aby porozmawiać o swoim dniu i wyrazić miłość do siebie jest dobrym sposobem, aby pozostać w połączeniu w innym gorączkowym harmonogramie.
2. Znajdź kreatywne rozwiązania
Pary, które nie mogą przejść na emeryturę, aby cieszyć się seksem, mogą znaleźć kreatywne rozwiązania pozwalające zachować intymność. Mogą one eksperymentować z różnych miejsc w domu, takich jak łazienka lub kuchnia, lub nawet na zewnątrz na balkonie, jeśli to możliwe. Mogą również badać alternatywne formy seksualności, takie jak odgrywanie ról, aktywność BDSM lub masaż erotyczny. Znalezienie nowych sposobów na wzajemne zadowolenie pomaga zachować pragnienie i zapobiegać nudom.
3. Komunikacja wyraźnie
Komunikacja jest niezbędna dla zdrowych relacji, zwłaszcza w przypadku problemów takich jak brak prywatności. Pary powinny otwarcie i uczciwie informować o swoich potrzebach i pragnieniach oraz o wszelkich frustracjach, jakie odczuwają z powodu ograniczeń intymności. Możliwość swobodnego wypowiadania się na ten temat pozwala partnerom wspólnie opracowywać strategie pozwalające na pokonanie przeszkód i znalezienie rozwiązań. Pomoże to również zapobiec nieporozumieniom lub zranić uczucia.
4. Uzyskaj fizyczne w inny sposób
Intymność nie zawsze musi być ograniczona stosunkiem. Fizyczny dotyk i intymność są ważne w budowaniu intymności, więc pary muszą znaleźć inne niż seksualne sposoby, aby być fizycznie intymne. Przytulanie, trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie lub po prostu siedzenie obok siebie może pomóc stworzyć poczucie połączenia, pomimo braku prywatności. Te chwile nie muszą trwać - tylko kilka sekund każdego dnia może zrobić dużą różnicę.
5. Praktyki samoobrony
Opieka nad sobą ma kluczowe znaczenie zarówno dla osób, jak i par. Osoby, które priorytetowo traktują swoje samopoczucie emocjonalne i fizyczne, są lepiej przygotowane do utrzymywania intymnych relacji ze swoimi partnerami. Oznacza dbanie o siebie poprzez ćwiczenia, medytację, jogę, czytanie, działalność twórczą lub cokolwiek innego, co przynosi im radość i pokój. Kiedy obaj partnerzy angażują się w opiekę nad sobą, tworzy bardziej pozytywne środowisko dla romansu.
6. Priorytetowy czas jakości
Czas jakości spędzony razem, jednak krótki, jest niezbędny do utrzymania intymności. Nawet małe gesty, takie jak dzielenie się śniadaniem lub kolacją, oglądanie razem telewizji, spacery, jazda na rowerze lub wspólne robienie rzeczy, mogą pomóc parom pozostać w kontakcie. Kluczem jest skupienie się na sobie i uniknięcie zakłóceń, takich jak telefony czy zobowiązania do pracy w tych chwilach. Skupienie się na partnerze pozwala ocenić ich obecność w życiu.
7. Połączenie emocjonalne
Intymność wymaga połączenia emocjonalnego tak samo jak kontakt fizyczny. Małżonkowie mogą ponownie połączyć się emocjonalnie, mówiąc o uczuciach, celach, nadziejach i snach. Mogą również dzielić się osobistymi historiami, grać w gry, śmiejcie się lub po prostu cieszyć się towarzystwem bez żadnego celu poza obecnością. Bycie w pełni obecnym i zaangażowanym z partnerem pomaga stworzyć fundację emocjonalną, która umożliwia intymność.
Stosując te strategie, pary mogą utrzymywać intymność nawet z brakiem prywatności lub przestrzeni. Planując przyszłość, szukając kreatywnych rozwiązań, wyraźnie komunikowując się, dopasowując się do innych niż seksualne sposobów, uprawiając samodyscyplinę, priorytetowo traktując czas jakości i ponowne połączenie emocjonalne, mogą utrzymać iskrę miłości pomimo trudnych okoliczności.
W jaki sposób pary utrzymują intymność w środowisku, w którym brakuje prywatności lub przestrzeni?
Pary mogą utrzymywać intymność w środowisku, w którym brakuje prywatności lub przestrzeni, wspólnie angażując się w działania twórcze, takie jak pisanie listów, odkrywanie przyrody lub przestrzeni publicznej lub gotowanie w domu. Mogą również pozostawać podłączone przez regularną komunikację, niezależnie od tego, czy są to połączenia telefoniczne, SMS-y czy e-maile. Ponadto, fizyczne mocowanie, takie jak przytulanie lub trzymanie rąk, może pomóc ponownie połączyć się, gdy są oddzielone.