Jak uraz dzieciństwa wpływa na późniejszą komunikację o seksie?
Seks jest ważną częścią życia, którą wielu ludzi lubi. Może przynieść przyjemność i związek z partnerstwami. Ale co się dzieje, gdy ktoś doświadczył urazu z dzieciństwa? Czy to zmienia sposób, w jaki mówią o seksie? Ten artykuł przyjrzy się możliwemu wpływowi urazu z dzieciństwa na zdolność dorosłych do mówienia o seksie.
Czym jest uraz dzieciństwa? Uraz dziecięcy odnosi się do wszelkich niepokojących zdarzeń lub szeregu zdarzeń, które występują w dzieciństwie, takich jak nadużywanie, zaniedbywanie, nadużywanie, utrata lub obserwacja nadużyć. Doświadczenia te mogą mieć długotrwały wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie, w tym trudności w tworzeniu przywiązań, problemy z zaufaniem, niepokój, depresja i samoocena. Potrafią również określić, co ludzie czują do siebie i do innych. Jak uraz w dzieciństwie może wpływać na komunikację seksualną?
Uraz dzieciństwa może wpływać na komunikację seksualną na kilka sposobów. Przeżywający traumę mogą częściej doświadczać wstydu, winy, strachu lub obrzydzenia wokół swoich ciał i pragnień, co prowadzi ich do unikania rozmów o seksie z partnerami lub nawet uprawiania seksu w ogóle. Mogą walczyć o wyrażanie swoich potrzeb, pragnień lub granic, co może prowadzić do konfliktu lub nieporozumienia. Ktoś, kto został naruszony jako dziecko, może mieć trudności z wyrażeniem przyjemności lub prośbą o zgodę, a ktoś, kto czuł się zdradzony przez dorosłych, może być podejrzliwy o motywy partnera. Wszystko to może utrudniać budowanie zdrowego, satysfakcjonującego życia seksualnego.
Wskazówki dotyczące zdrowszej komunikacji seksualnej po traumie w dzieciństwie
Jeśli doświadczyłeś traumy w dzieciństwie, są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje umiejętności komunikacji seksualnej. Zacznij od rozpoznania wpływu twojej przeszłości na teraźniejszość. Zrozumcie, że to, co ci się przytrafiło, nie jest twoją winą i nie decyduje, kim teraz jesteście. Bądź delikatny ze sobą i daj sobie czas na uzdrowienie. Zastanów się nad pracą z terapeutą lub grupą wsparcia w celu przetworzenia traumy i nauczyć się nowych sposobów łączenia się z innymi. Ustaw jasne granice i wyraźnie komunikować swoje potrzeby bez wstydu lub winy. Nie zakładaj, że twój partner wie, czego chcesz; Zapytaj wprost.
Wreszcie szukaj bezpiecznych, opartych na konsensusie działań, które pozwalają czuć się komfortowo i umocnione - takich jak masturbacja, perwersja lub seksualne pozytywne społeczności.
Jak uraz dzieciństwa wpływa na późniejszą komunikację o seksie?
Doświadczenia z dzieciństwa mogą kształtować nasze zrozumienie seksualności i wpływać na naszą zdolność do zgłaszania jej później w życiu. Uraz dzieciństwa może obejmować fizyczne, emocjonalne lub seksualne nadużycia, zaniedbania, utratę rodzica lub ukochanej osoby, dowody przemocy lub życia w wyniku klęski żywiołowej. Doświadczenia te mogą sprawić, że poczujemy się zawstydzeni, bojaźni lub niegodni miłości, co prowadzi do trudności w wyrażaniu naszych potrzeb i pragnień intymności.