Jak osobowości ludzi wpływają na ich nawyki komunikacji seksualnej? I jak nauczą się lepiej pokazywać w łóżku? Wiele czynników gra na tych relacjach, ale jednym z najważniejszych jest zdolność do zarządzania emocjami i skutecznego komunikowania się. Badania wykazały, że ludzie, którzy dobrze regulują swoje uczucia, mają tendencję do komfortowego komunikowania się o seksie niż ci, którzy zmagają się z emocjonalną ekspresją. W tym artykule zastanawiamy się, dlaczego częstotliwość seksualna jest związana z cechami osobowości i regulacją emocjonalną.
Najpierw zdefiniujmy pewne terminy. Komunikacja seksualna odnosi się do sygnałów werbalnych lub niewerbalnych między partnerami podczas aktywności seksualnej. Zawiera wszystko od prośby o zgodę na wymianę pragnień i odkrywanie fantazji. Cechy osobowości to indywidualne różnice w zachowaniu i wzorcach myśli. Regulacja emocjonalna polega na zarządzaniu własnymi emocjami, uznawaniu ich i odpowiednim reagowaniu.
Teraz przyjrzyjmy się badaniom na te tematy. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Social and Personal Relationships (Journal of Social and Personal Relationships) wykazały, że osoby o wysokim poziomie ekstrawersji (churn) częściej inicjują komunikację seksualną niż osoby introwertyczne. Pochylili się również w głębszej rozmowie, zanim stali się intymni. Inne badania, opublikowane w czasopiśmie The Journal of Sex Research, wykazały, że pary ekstrawertyczne mają ogólnie wyższy poziom satysfakcji, ponieważ wyrażają swoje potrzeby i pragnienia łatwiej.
Brak samokontroli może jednak prowadzić do złej komunikacji i niezadowalających doświadczeń. Osoby o niskim sumieniu mogą działać impulsywnie, nie biorąc pod uwagę konsekwencji; mogą przeceniać informacje lub podejmować ryzykowne decyzje w upale chwili. Podobnie osoby o niskim poziomie zgody mogą faworyzować własną przyjemność wobec swojego partnera, co może prowadzić do konfliktu. Osoby o niskiej otwartości na doświadczenie mogą unikać próbowania nowych rzeczy ze strachu lub dyskomfortu. W końcu neuroticism wiąże się z niepokojem i niepewnością, co utrudnia niektórym wyrażanie się w pełni.
Jak więc poprawić swoją zdolność do komunikowania się seksualnie? Jednym ze sposobów jest praktykowanie aktywnego słuchania. Oznacza to zwracanie uwagi na to, co mówi twój partner i potwierdzanie swoich uczuć. Obejmuje również zadawanie pytań i dzielenie się informacjami o sobie. Możesz spróbować scenariuszy ról lub ćwiczyć niewerbalne wskazówki, takie jak kontakt wzrokowy lub dotyk.
Wreszcie, nie bój się badać fantazji lub ekscesów - omawianie ich może pomóc budować zaufanie i intymność.
W jaki sposób częstotliwość seksualna jest związana z cechami osobowości i regulacją emocjonalną?
Badania pokazują, że częstotliwość komunikacji seksualnej jest związana zarówno z cechami osobowości, jak i regulacją emocjonalną. Osoby bardziej ekstrawertyczne, przyjemne, otwarte i sumienne mają tendencję do wyższego poziomu komunikacji seksualnej ze swoimi partnerami. Również osoby, które lepiej regulują swoje emocje, mogą częściej angażować się w częste interakcje seksualne, ponieważ może to pomóc im w przetwarzaniu i uwalnianiu negatywnych uczuć.