Comment les personnalités des gens affectent-elles leurs habitudes sexuelles? Comment apprendre à mieux se montrer au lit? De nombreux facteurs jouent sur cette relation, mais l'un des plus importants est la capacité de gérer les émotions et de communiquer efficacement. Des études ont montré que les gens qui régulent bien leurs sentiments ont tendance à communiquer plus confortablement sur le sexe que ceux qui luttent contre l'expression émotionnelle. Dans cet article, nous examinerons pourquoi la fréquence de la communication sexuelle est liée aux caractéristiques de la personnalité et à la régulation émotionnelle.
Pour commencer, décidons de certains termes. La communication sexuelle se réfère aux signaux verbaux ou non verbaux entre partenaires pendant l'activité sexuelle. Il comprend tout - de la demande de consentement à l'échange de désirs et la recherche de fantasmes. Les traits de personnalité sont des différences individuelles dans le comportement et les modes de pensée. La régulation émotionnelle implique la gestion de vos propres émotions, la reconnaissance de celles-ci et une réponse adéquate.
Examinons maintenant la recherche sur ces sujets. Une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relations a montré que les personnes à haut niveau d'extraversion (sortie) sont plus susceptibles d'initier la communication sexuelle que les personnes introverties. Ils avaient aussi tendance à parler plus profondément avant de devenir proches. Une autre étude publiée dans The Journal of Sex Research a révélé que les couples extravertis avaient un niveau de satisfaction plus élevé en général parce qu'ils exprimaient plus facilement leurs besoins et leurs désirs.
Cependant, l'absence de contrôle de soi peut conduire à une mauvaise communication et à une expérience insatisfaisante. Les personnes peu conscientes peuvent agir impulsivement sans tenir compte des conséquences; ils peuvent surestimer l'information ou prendre des décisions risquées en cas de brûlure. De même, les personnes peu consentantes peuvent privilégier leur propre plaisir par rapport à leur partenaire, ce qui peut conduire à un conflit. Ceux qui sont peu ouverts à l'expérience peuvent éviter d'essayer de nouvelles choses par peur ou par malaise. Enfin, le névrotisme est lié à l'anxiété et à l'insécurité, ce qui rend difficile pour certaines personnes de s'exprimer pleinement.
Alors, comment pouvez-vous améliorer votre capacité à communiquer sexuellement? Une façon est de pratiquer l'écoute active. Cela signifie faire attention à ce que dit votre partenaire et confirmer ses sentiments. Cela implique également de poser des questions et de partager des informations sur vous-même. Vous pouvez essayer des scripts de rôle ou pratiquer des signaux non verbaux tels que le contact visuel ou le toucher.
Enfin, n'ayez pas peur d'explorer les fantasmes ou les excès - leur discussion peut aider à renforcer la confiance et l'intimité.
Comment la fréquence de la communication sexuelle est-elle liée aux caractéristiques de la personnalité et à la régulation émotionnelle ?
Des études montrent que la fréquence des communications sexuelles est liée à la fois aux caractéristiques de la personnalité et à la régulation émotionnelle. Les personnes qui sont plus extraverties, agréables, ouvertes et consciencieuses ont tendance à avoir un niveau plus élevé de communication sexuelle avec leurs partenaires. En outre, les personnes qui régulent mieux leurs émotions peuvent être plus susceptibles d'entrer dans une communication sexuelle fréquente, car cela peut les aider à traiter et à libérer les sentiments négatifs.