Wiele osób doświadczyło co najmniej jednej poważnej straty lub urazu w swoim życiu, niezależnie od tego, czy to śmierć bliskiej osoby, załamanie związku, czy inne poważne zdarzenie życiowe, które spowodowało ból emocjonalny. Doświadczenia te mogą mieć trwały wpływ na osobowość, zachowanie i zdolność do tworzenia zdrowych romantycznych relacji. Ten artykuł zbada, jak traumatyczne utraty kształtuje dorosłych modeli intymności.
Najpierw zdefiniujmy, co oznacza „traumatyczne" podczas omawiania strat. Trauma odnosi się do każdego doświadczenia, które powoduje fizyczne, psychologiczne lub emocjonalne szkody dla człowieka. Przykładami są klęski żywiołowe, wypadki, przemoc, nadużycia, zaniedbania, wojna i nagłe sytuacje medyczne. Kiedy ktoś przeżywa traumatyczne zdarzenie, może rozwijać objawy takie jak lęk, depresja, flashbacks, koszmary, kłopoty ze snem, drażliwość i unikanie zachowania. Objawy te mogą utrzymywać się przez miesiące lub nawet lata po początkowym incydencie.
Kiedy ludzie doświadczają traumatycznych doświadczeń, często doświadczają uczucia bezsilności i bezradności, co może prowadzić do uczucia niepewności i nieufności wobec innych. Mogą one stać się hipervisorem potencjalnych zagrożeń i dążyć do bezpieczeństwa w bliskich relacjach.
Jeśli jednak relacje te są niezdrowe lub brak zaufania, ten hipervisor może prowadzić do trudności w tworzeniu nowych inwestycji. Może to prowadzić do wzorów intymności, które obejmują strach przed intymnością i pragnienie kontrolowania partnera. Na przykład, ktoś, kto doświadczył traumatyczne dzieciństwo może być podatny na kontrolowanie zachowania lub zaborczości w ich dorosłym związku. Ponadto osoby, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, mogą również zmagać się z problemami związanymi. Style przywiązania odnoszą się do tego, jak ludzie postrzegają relacje i jak bezpiecznie łączą się z innymi. Osoby z niepewnym stylem przywiązania mogą mieć trudności z tworzeniem stabilnych, zdrowych partnerstw romantycznych ze względu na obawy przed odrzuceniem, odrzuceniem lub ryzykownymi zachowaniami w celu utrzymania intymności. Trauma może powodować, że ludzie kwestionują swoją wartość w miłości i intymności, prowadząc do sabotażu ich relacji lub działań, które alienują potencjalnych partnerów. Ponadto osoby, które doświadczyły traumy, mogą mieć problemy z zaufaniem i trudności z zaufaniem do innych. Może nie chcą zbliżyć się do kogoś, bo nie chcą znowu zaryzykować. Może to przejawiać się w zachowaniach, takich jak unikanie, wycofywanie się lub podejrzenia. W rezultacie mogą walczyć o budowanie głębokich więzi emocjonalnych z innymi i doświadczać samotności i izolacji.
Wreszcie ludzie, którzy doświadczyli traumatycznych strat, mogą również zmagać się z komunikacją i ustalaniem granic w swoich relacjach. Może im być trudno wyrazić swoje potrzeby, pragnienia i uczucia, co może prowadzić do nieporozumień i konfliktów. Alternatywnie, mogą one stać się nadwrażliwe na potrzeby innych i zaniedbać własne granice, powodując urazę lub współzależność.
Podsumowując, traumatyczne straty mogą znacząco kształtować wzory intymności danej osoby. Doświadczenia te mogą prowadzić do trudności w tworzeniu bezpiecznych załączników, problemów z zaufaniem, trudności komunikacyjnych i problemów z kontrolą.
Jednak szukanie wsparcia ze strony profesjonalistów, przyjaciół lub członków rodziny może pomóc ludziom uzdrawiać i iść do przodu w swoim życiu. Ponadto praktyki pielęgnacji własnej, uważności i ustalania zdrowych granic w relacjach mogą sprzyjać uzdrawianiu i poprawie intymności.
Jak traumatyczne straty kształtują wzory intymności u dorosłych?
Traumatyczne doświadczenia mogą mieć ogromny wpływ na zdolność człowieka do tworzenia zdrowych relacji. W niektórych przypadkach ludzie mogą się obawiać intymności, ponieważ kojarzą ją ze stratą lub odrzuceniem. Może to przejawiać się jako zachowanie unikające, takie jak nie chcąc zbliżyć się do innych lub nie zobowiązując się do długoterminowych relacji.