تعرض العديد من الأشخاص لخسارة أو إصابة خطيرة واحدة على الأقل في حياتهم، سواء كانت وفاة أحد أفراد أسرته، أو انهيار العلاقة، أو حدث خطير آخر في الحياة تسبب في ألم عاطفي. يمكن أن يكون لهذه التجارب تأثيرات دائمة على شخصية الشخص وسلوكه وقدرته على تكوين علاقات رومانسية صحية. ستدرس هذه المقالة كيف يشكل الخسارة المؤلمة نماذج للبالغين من العلاقة الحميمة.
أولاً، دعونا نحدد المقصود بكلمة «مؤلم» عند مناقشة الخسارة. تشير الصدمة إلى أي تجربة تسبب ضررًا جسديًا أو نفسيًا أو عاطفيًا للشخص. ومن الأمثلة على ذلك الكوارث الطبيعية، والحوادث، والعنف، وسوء المعاملة، والإهمال، والحرب، وحالات الطوارئ الطبية. عندما يتعرض شخص ما لحدث مؤلم، يمكن أن تظهر عليه أعراض مثل القلق والاكتئاب وذكريات الماضي والكوابيس وصعوبة النوم والتهيج وتجنب السلوك. قد تستمر هذه الأعراض لأشهر أو حتى سنوات بعد الحادث الأولي.
عندما يعاني الناس من تجارب مؤلمة، فإنهم غالبًا ما يعانون من مشاعر العجز والعجز، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم اليقين وعدم الثقة في الآخرين. يمكن أن يصبحوا مفرطين في مواجهة التهديدات المحتملة والسعي من أجل الأمن في العلاقات الوثيقة. ومع ذلك، إذا كانت هذه العلاقات غير صحية أو تفتقر إلى الثقة، فقد يؤدي هذا المفرط إلى صعوبات في تشكيل استثمارات جديدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أنماط من العلاقة الحميمة التي تشمل الخوف من العلاقة الحميمة والرغبة في التحكم في شريك المرء. على سبيل المثال، قد يكون الشخص الذي عانى من طفولة مؤلمة عرضة للتحكم في السلوك أو التملك في علاقته مع البالغين. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة أيضًا من مشاكل التعلق. تشير أنماط التعلق إلى كيفية رؤية الناس للعلاقات ومدى أمانهم في التواصل مع الآخرين. قد يجد الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط غير آمنة صعوبة في تكوين شراكات رومانسية مستقرة وصحية بسبب مخاوف من الرفض أو الرفض أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر للحفاظ على العلاقة الحميمة. يمكن أن تدفع الصدمة الناس إلى التشكيك في قيمتهم في الحب والحميمية، مما يؤدي إلى تخريب علاقتهم أو أفعالهم التي تنفر الشركاء المحتملين. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من الصدمات من مشاكل الثقة والصعوبات في الثقة بالآخرين. قد يكونون حذرين من الاقتراب الشديد من شخص ما لأنهم لا يريدون المخاطرة بالتعرض للأذى مرة أخرى. يمكن أن يظهر هذا في سلوكيات مثل التجنب أو الانسحاب أو الشك. نتيجة لذلك، قد يواجهون صعوبة في بناء روابط عاطفية عميقة مع الآخرين وقد يعانون من الوحدة والعزلة. أخيرًا، يمكن للأشخاص الذين عانوا من خسائر فادحة أن يعانوا أيضًا من التواصل ووضع الحدود في علاقاتهم. قد يجدون صعوبة في التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم ومشاعرهم، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات. بدلاً من ذلك، قد يصبحون شديد اليقظة لاحتياجات الآخرين ويهملون حدودهم الخاصة، مما يؤدي إلى الاستياء أو الاعتماد المشترك. في الختام، يمكن للخسائر المؤلمة أن تشكل بشكل كبير أنماط العلاقة الحميمة للشخص. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى صعوبات في تكوين ملحقات آمنة، ومسائل الثقة، وصعوبات الاتصال، ومسائل المراقبة. ومع ذلك، فإن طلب الدعم من المهنيين أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة يمكن أن يساعد الناس على الشفاء والمضي قدمًا في حياتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لممارسات الرعاية الذاتية واليقظة ووضع حدود صحية في العلاقات أن تعزز الشفاء وتحسين العلاقة الحميمة.
كيف تشكل الخسائر المؤلمة أنماط العلاقة الحميمة لدى البالغين ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير عميق على قدرة الشخص على تكوين علاقات صحية. في بعض الحالات، قد يصاب الناس بالخوف من العلاقة الحميمة لأنهم يربطونها بالخسارة أو الرفض. يمكن أن يظهر هذا على أنه سلوك تجنب، مثل عدم الرغبة في الاقتراب من الآخرين أو عدم الالتزام بعلاقات طويلة الأمد.