Muchas personas han sufrido al menos una pérdida grave o trauma durante su vida, ya sea la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación u otro acontecimiento grave de la vida que ha causado dolor emocional. Estas experiencias pueden tener un efecto duradero en la personalidad, el comportamiento y la capacidad de una persona para formar relaciones románticas saludables. En este artículo se examinará cómo las pérdidas traumáticas forman los modelos de proximidad adultos.
Primero, decidamos qué se entiende por «traumático» cuando se habla de pérdida. El trauma se refiere a cualquier experiencia que cause daño físico, psicológico o emocional a una persona. Los ejemplos incluyen desastres naturales, accidentes, violencia, maltrato, descuido, guerra y emergencias médicas. Cuando alguien experimenta un evento traumático, puede desarrollar síntomas como ansiedad, depresión, recuerdos, pesadillas nocturnas, problemas para dormir, irritabilidad y evitar comportamientos. Estos síntomas pueden persistir durante meses o incluso años después del incidente inicial.
Cuando las personas pasan por una experiencia traumática, a menudo experimentan sentimientos de impotencia e impotencia, lo que puede llevar a una sensación de inseguridad y desconfianza hacia los demás. Pueden volverse hipervisoriales a amenazas potenciales y aspirar a la seguridad en una relación cercana.
Sin embargo, si estas relaciones no son saludables o carecen de confianza, esta hipervisoría puede causar dificultades para formar nuevos archivos adjuntos. Esto puede llevar a patrones de intimidad que incluyen el miedo a la intimidad y el deseo de controlar a su pareja.
Por ejemplo, alguien que ha sobrevivido a una infancia traumática puede ser propenso a controlar el comportamiento o la propiedad en sus relaciones adultas.
Además, las personas que han sobrevivido a eventos traumáticos también pueden lidiar con problemas de apego. Los estilos de adjuntos se relacionan con la forma en que las personas ven la relación y con lo seguro que se conectan con los demás. Las personas con un estilo de apego inseguro pueden tener dificultades para formar asociaciones románticas estables y saludables debido a temores de rechazo, rechazo o conductas arriesgadas para mantener la intimidad. El trauma puede hacer que la gente cuestione su importancia del amor y la intimidad, lo que llevaría a sabotear sus relaciones o acciones que repelen a posibles parejas.
Además, las personas que han sufrido una lesión pueden tener problemas de confianza y dificultades para confiar en otros. Pueden temer acercarse demasiado a alguien, ya que no quieren arriesgarse a sufrir de nuevo. Esto puede manifestarse en comportamientos como la evasión, la abstinencia o la sospecha. Como resultado, pueden luchar para construir lazos emocionales profundos con los demás y pueden experimentar soledad y aislamiento.
Finalmente, las personas que han experimentado pérdidas traumáticas también pueden luchar contra la comunicación y el establecimiento de límites en sus relaciones. Pueden tener dificultades para expresar sus necesidades, deseos y sentimientos, lo que puede llevar a malentendidos y conflictos. Alternativamente, pueden volverse hipervigilantes a las necesidades de los demás y descuidar sus propias fronteras, lo que lleva al resentimiento o a la codependencia.
En conclusión, las pérdidas traumáticas pueden formar significativamente los patrones de intimidad de una persona. Esta experiencia puede llevar a dificultades para formar afectos seguros, problemas de confianza, dificultades de comunicación y problemas de control.
Sin embargo, buscar apoyo de profesionales, amigos o familiares puede ayudar a las personas a sanar y avanzar en sus vidas.
Además, la práctica del autocuidado, la atención y el establecimiento de límites saludables en las relaciones pueden contribuir a la curación y la mejora de la intimidad.
¿Cómo forman las pérdidas traumáticas los patrones de intimidad en adultos?
Una experiencia traumática puede tener un profundo impacto en la capacidad de una persona para formar relaciones saludables. En algunos casos, las personas pueden desarrollar miedo a la intimidad, ya que la asocian con pérdida o rechazo. Esto puede manifestarse como un comportamiento evasivo, por ejemplo, la renuencia a acercarse a otros o la renuncia a comprometerse con una relación a largo plazo.