Jak stres zawodowy może negatywnie wpływać na funkcjonowanie seksualne, pożądanie i intymność par?
Stres zawodowy jest niekwestionowanym składnikiem współczesnego życia. Ludzie coraz częściej doświadczają napięć związanych z pracą, presji i niepokoju, które nie ograniczają się do swojej pracy, ale często rozciągają się na wszystkie aspekty codziennego życia, w tym na relacje osobiste. Zjawisko to zostało dobrze zbadane w odniesieniu do jego negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne i dynamikę interpersonalną, w tym między partnerami romantycznymi. W tym artykule przyglądamy się, jak stres zawodowy wpływa szczególnie na domeny funkcjonowania seksualnego, pożądania i relacyjnej intymności.
Kiedy ludzie doświadczają stresu w pracy, mogą zacząć odczuwać objawy, takie jak kołatanie serca, płytki oddech, napięcie mięśni i obniżony poziom energii. Fizjologicznym reakcjom często towarzyszą zmiany poznawcze, takie jak trudności w koncentracji, wyścigowe myśli i uczucia beznadziejności lub daremności. Dla wielu ludzi doświadczenia te wykraczają poza ich dzień pracy i utrzymują się nawet podczas próby odpoczynku lub relaksu. Ten uporczywy stan pobudzenia może być osłabiający i prowadzić do szeregu reakcji behawioralnych, które osłabiają funkcjonowanie seksualne. Na przykład, niektóre osoby mogą zmagać się z dysfunkcją seksualną ze względu na zmniejszenie libido (pożądanie), zaburzenia erekcji (ED) u mężczyzn i problemy z smarowaniem pochwy u kobiet. Hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina, mogą zmniejszyć przepływ krwi do narządów płciowych, utrudniając mężczyznom osiągnięcie i utrzymanie erekcji, a kobietom wytwarzanie wystarczającej ilości wilgoci do wygodnego seksu penetracyjnego.
Również, wysoki poziom stresu może wywołać reakcję walki lub lotu, co wiąże się z gwałtownym wzrostem hormonów stresu zaprojektowanych do przygotowania nas do radzenia sobie z zagrożeniami, ale może również wywołać intensywne emocje i zachowania, które odwracają uwagę od przyjemności podczas intymnych spotkań. Należą do nich drażliwość, frustracja, agresja i wycofanie. Poza czynnikami fizycznymi stres zawodowy może również wpływać na relacyjną intymność poprzez bariery komunikacyjne. Kiedy ludzie czują się przytłoczeni i wyczerpani, mogą mieć mniej cierpliwości i empatii dla swoich partnerów i zmagać się z aktywnym słuchaniem, odpowiednią odpowiedzią i skuteczną komunikacją. Mogą mieć skłonność do huśtawek nastroju, zamykania się lub zaczepiania bliskich, którzy próbują się z nimi skontaktować. W rezultacie partnerzy mogą poczuć się niezachwiani, niezrozumiani i rozłączni, co prowadzi do uczucia izolacji i urazy. Dynamika ta może podważyć zaufanie i zrozumienie, podważając podstawy zdrowych relacji.
Wreszcie, profesjonalni stresorzy mogą prowadzić do wzrostu konfliktu relacji, ponieważ partnerzy walczą, aby poradzić sobie z ogólnym stresem i nie zgadzają się, jak najlepiej zarządzać nim. Może to powodować napięcie, urazę, a nawet wrogość między partnerami, co dodatkowo szkodzi ich zdolności do komunikowania się i socjalizacji. Partnerzy mogą się wzajemnie obwiniać za brak wystarczającego wsparcia lub zamknięcie w walce o władzę, gdzie nie czują się słyszeni ani zrozumiani. W takich przypadkach partnerzy mogą szukać schronienia w rozpraszaniu działań, takich jak praca lub wypoczynek, zamiast zwracać się do siebie o komfort i połączenie.
Podsumowując, stres zawodowy jest coraz częstszym zjawiskiem we współczesnym życiu, które ma znaczące konsekwencje dla wszystkich obszarów życia codziennego, w tym funkcjonowania seksualnego, pożądania i relacyjnej intymności. Uznając te kwestie i podejmując kroki w celu zmniejszenia poziomu stresu, pary mogą poprawić swoje ogólne samopoczucie i połączyć się ze sobą w znaczący sposób.
Jak stres zawodowy wpływa na funkcjonowanie seksualne, pożądanie i relacyjną intymność par?
Stres zawodowy może mieć znaczący wpływ na zdolność człowieka do angażowania się w zdrowe zachowania seksualne, w tym funkcjonowanie seksualne, pragnienie, i relacyjnej intymności w relacjach rodzinnych. Stres może powodować zmiany fizjologiczne u osób, które prowadzą do obniżenia poziomu testosteronu, co może negatywnie wpływać na ich aktywność seksualną i libido (Garcia & Stanton, 2017).