Stres był związany ze zmniejszonym libido i zmniejszonym pragnieniem zarówno mężczyzn, jak i kobiet w romantycznych związkach. Zjawisko to jest szczególnie powszechne wśród osób, które doświadczają przewlekłego stresu, który może mieć trwały wpływ na ich ogólne samopoczucie i zdrowie.
Jednak naukowcy coraz częściej przyglądają się związkom między stresorami krótkoterminowymi a ich potencjalnym wpływem na kontakt intymny. W tym artykule zagłębiam się w wpływ epizodów ostrego stresu na pożądanie seksualne i podniecenie w zaangażowanych związkach partnerskich.
Najpierw zdefiniujmy, co stanowi „ostry" stresor. Ostry stres odnosi się do krótkiej, ale intensywnej reakcji fizycznej lub emocjonalnej na postrzegane zagrożenie lub niebezpieczeństwo, które aktywuje system reakcji walki lub lotu organizmu. Przykładem może być pogoń za drapieżnikiem, który otrzymuje negatywne wieści o zdrowiu bliskiej osoby lub o trudnościach finansowych. W przeciwieństwie do stresu przewlekłego, który objawia się ciągłym napięciem i niepokojem w czasie, ostry stres zwykle znika po zakończeniu sytuacji.
Badania wykazały, że ostre stresory mogą znacząco wpływać na zachowanie seksualne, zwłaszcza w początkowych stadiach narzeczeństwa, kiedy ludzie są bardziej wrażliwi na potencjalne możliwości kojarzenia. Na przykład w jednym z badań stwierdzono, że mężczyźni narażeni na nieoczekiwany wstrząs są mniej narażeni na aktywność seksualną z partnerką niż ci, którzy nie. Inne badania wykazały, że kobiety, które doświadczyły symulacji mowy publicznej, zgłaszały niższy poziom pobudzenia seksualnego w porównaniu do tych, którzy nie doświadczyli żadnego stresu. Wyniki te sugerują, że nawet krótkie okresy zwiększonego pobudzenia mogą osłabić funkcjonowanie seksualne.
Jednak w zaangażowanym związku wpływ ostrego stresu może być bardziej niuansowany. Chociaż może z pewnością osłabić libido, badania wykazały, że niekoniecznie prowadzi do długotrwałego zmniejszenia ogólnej satysfakcji. Jedno z badań poprosiło pary o wypełnienie kwestionariuszy dotyczących ich nastawienia seksualnego przed i po ekspozycji na ostrych stresorów, takich jak kłótnie z partnerami lub oglądanie brutalnych filmów. Wyniki pokazały, że podczas gdy krótkoterminowe stresory zmniejszyły pragnienie i przyjemność, nie wpływały one znacząco na jakość relacji lub satysfakcję. Sugeruje to, że chociaż ostry stres może tymczasowo zmienić funkcjonowanie seksualne, jest mało prawdopodobne, aby spowodować trwałe szkody w partnerstwach.
Istnieje kilka możliwych wyjaśnień tego zjawiska. Po pierwsze, osoby w zaangażowanych związkach mogą czuć się chronione i chronione, co pomaga chronić je przed skutkami ostrego stresu. Wiedząc, że mają zaufanego partnera do szukania wsparcia może pomóc złagodzić negatywne skutki tymczasowego stresora.
Ponadto, ludzie mogą przyzwyczaić się do doświadczania stresu w pobliżu swoich partnerów, co może ułatwić poruszanie się tych epizodów bez zakłócania intymności.
Istnieją jednak również potencjalne wady ignorowania skutków ostrego stresu na seksualność w ramach zaangażowanych związków.
Na przykład, jeśli jeden partner doświadcza częstych uderzeń stresu, może to przyczynić się do poczucia winy lub wstydu za ich niezdolność do wykonywania funkcji seksualnych. Może to prowadzić do dalszego dystansu emocjonalnego i napięcia w ramach partnerstwa.
Ogólnie ostre epizody stresu mogą wpływać na pożądanie seksualne i podniecenie w zaangażowanych związkach, zakłócając kojarzenie zachowań i powodując krótkie odwrócenie uwagi od romantycznych spotkań. Jednak efekty te wydają się być stosunkowo niewielkie i często rozpraszają się szybko po noszeniu stresu, uznając rolę stresu w funkcjonowaniu seksualnym, pary mogą współpracować w celu rozwiązania wszelkich problemów leżących u podstaw i utrzymania zdrowego poziomu intymności w całym partnerstwie. Dla tych, którzy chcą poprawić swoje funkcjonowanie seksualne w czasie stresu, niektóre strategie obejmują ćwiczenia, medytację i komunikację z partnerem.Wykazano, że działania te zmniejszają ogólny niepokój i promują relaks, które są kluczowymi czynnikami poprawy sprawności seksualnej.
Ostatecznie, zarządzanie stresem jest niezbędne, aby utrzymać silne więzi z naszymi partnerami i rozwijać spełniające się życie intymne.
W jaki sposób epizody ostrego stresu wpływają na tymczasowe pożądanie seksualne i podniecenie w zaangażowanym związku?
Pożądanie seksualne i pobudzenie to złożone zjawiska, na które mogą mieć wpływ różne czynniki, w tym epizody ostrego stresu. W idealnych relacjach, ostre stresujące epizody mogą prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego i podniecenia z kilku powodów. Jednym z powodów jest to, że stres może powodować zmiany fizyczne w organizmie, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie seksualne, takie jak zmniejszenie przepływu krwi do narządów płciowych.