W kontekście tożsamości LGBTQ +, strategie takie jak separacja, selektywne ujawnianie i zarządzanie tożsamością są wykorzystywane do zarządzania i zwalczania dyskryminacji i piętna zarówno z internalizowanych norm społecznych i zewnętrznych. Podział polega na podziale aspektów swojego życia na różne obszary i ograniczeniu ich wzajemnych interakcji w celu ochrony prywatności i bezpieczeństwa. Może to obejmować ukrywanie danych osobowych o swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej w określonych sytuacjach lub ustawieniach, w których może to być niebezpieczne lub niedopuszczalne. Ujawnienie selektywne odnosi się do świadomej decyzji o ujawnieniu określonych części siebie w określonym czasie oraz do konkretnych osób w oparciu o postrzegane bezpieczeństwo i akceptację. Pozwala ludziom dzielić się swoimi prawdziwymi sobą, zachowując kontrolę nad tym, kiedy i ile to robią. Zarządzanie tożsamością jest procesem tworzenia i zarządzania wieloma tożsamościami, które odzwierciedlają różne aspekty osobowości lub doświadczenia danej osoby. Może to obejmować przyjmowanie różnych zachowań, języków, postaw i wyglądów, odpowiednio do nawigacji przestrzeni społecznych i relacji bardziej efektywnie.
Ogólnie rzecz biorąc, strategie te służą jako mechanizmy radzenia sobie z LGBTQ + osób, które zmagają się z marginalizacją społeczną i uciskiem. Umożliwiają one ludziom poruszanie się po różnych obszarach życia, zachowując jednocześnie poczucie autentyczności i samostanowienia. Wykazano, że praktyka rozdzielania, wybierania tego, co ujawnić i zarządzania wieloma tożsamościami ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie, pomagając ludziom czuć się bezpieczniej, szczęśliwiej i odporniej.
Jednak, może również prowadzić do uczucia izolacji, oszustwa i alienacji, jeśli nie zarządza prawidłowo. Dlatego ważnymi elementami udanej realizacji strategii są rozwój umiejętności skutecznej komunikacji i asertywności, poszukiwanie wsparcia od zaufanych przyjaciół i członków rodziny, rozwój silnego poczucia własnej świadomości.
Jak LGBTQ + ludzie wykorzystują segmentację, selektywne ujawnianie i zarządzanie tożsamością jako strategie radzenia sobie?
Podział jest praktyka oddzielenia niektórych części swojego życia od siebie. Może to obejmować ukrywanie pewnych aspektów ich tożsamości przed rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami, podczas gdy inni dzielą się z nimi. Rozdziały można tworzyć na podstawie tego, jak dobrze ktoś zna inną osobę lub czy przyjmie lub odrzuci tę część swojej tożsamości.