Zgodnie z badaniami, jakość komunikacji niepłciowej jest bardzo skorelowana z długoterminową satysfakcją seksualną między partnerami romantycznymi. Na przykład, w jednym z badań stwierdzono, że pary, które zgłosiły więcej pozytywnych rozmów o ich związku poza sypialnią były również bardziej prawdopodobne, aby zgłosić wyższy poziom satysfakcji seksualnej (Brown & Daugherty, 2019). Inne badania wykazały, że osoby, które czuły się komfortowo komunikowania się otwarcie i uczciwie ze swoim partnerem na tematy niepłciowe miały lepsze ogólne doświadczenia seksualne (Davey, 2018). Ponadto okazało się, że pary, które często angażują się w niewerbalne formy komunikacji, takie jak dotykanie, przytulanie i kontakt wzrokowy, doświadczają zwiększonej fizycznej i emocjonalnej intymności w ogóle. (Haugland i in., 2016).
Wzorce komunikacji
Wzorce komunikacji można podzielić na trzy kategorie: bezpośrednie, pośrednie i mieszane (Pinkleton & Cummings, 2016). Bezpośrednia komunikacja polega na jasnym i bezpośrednim wyrażaniu myśli i uczuć, podczas gdy pośrednia komunikacja wykorzystuje wskazówki lub unikanie do komunikowania potrzeb i pragnień. Mieszana komunikacja jest połączeniem zarówno technik bezpośrednich, jak i pośrednich. Chociaż każdy rodzaj komunikacji ma swoje zalety, badania pokazują, że bezpośrednia komunikacja prowadzi do większej satysfakcji obu zaangażowanych stron (Walsh, 2013).
Jednak wiele czynników może zakłócić zdrowe wzorce komunikacji, w tym stres, konflikty i różne style komunikacji (Furman i in., 2020). Kiedy komunikacja jest zakłócona, może prowadzić do nieporozumień, zranionych uczuć i zmniejszenia zaufania między partnerami (Cartera, 2017).
Przywracanie intymności
Po rozbiciu się wzorców komunikacji przywracanie intymności wymaga dedykowanego wysiłku obu partnerów. Jedną z strategii jest spędzenie czasu razem poza sypialnią, takich jak na randki, podejmowanie nowych hobby lub spędzanie czasu z przyjaciółmi i członkami rodziny (Lerner & Rokke, 2015). Innym podejściem jest praktykowanie aktywnego słuchania poprzez skupienie się na słowach drugiej osoby i zadawanie pytań w celu wyjaśnienia zrozumienia (Snyder & Sprecher, 2018).
Alternatywnie, pary mogą szukać profesjonalnej pomocy u terapeuty lub doradcy, który specjalizuje się w kwestiach związanych (Murray, 2019).
Ostatecznie przywrócenie intymności wymaga otwartości, empatii i cierpliwości ze strony obu zaangażowanych stron (Kreiswirth & Dunn, 2021).
Podsumowując, jakość komunikacji niepłciowej odgrywa kluczową rolę w przewidywaniu długoterminowej satysfakcji seksualnej w romantycznych relacjach. Pary powinny dążyć do otwartego i uczciwego komunikowania się na tematy niezwiązane z płcią, a także angażować się w częste fizyczne dotknięcie, kontakt wzrokowy i potwierdzenie słowne. W przypadku załamania się wzorców komunikacji przywrócenie intymności wymaga świadomego wysiłku obu partnerów i może wiązać się z szukaniem w razie potrzeby profesjonalnego wsparcia.
W jakim stopniu jakość komunikacji nieposiadającej charakteru seksualnego przewiduje długofalową satysfakcję seksualną i w jaki sposób pary odzyskują intymność po upadku wzorców komunikacji?
Komunikacja jest najważniejszym czynnikiem w każdej relacji, w tym romantycznych. Odgrywa ona istotną rolę w budowaniu zaufania, utrzymywaniu otwartości i tworzeniu bezpiecznego środowiska dla obu partnerów do swobodnego wyrażania się. Pod względem długoterminowej satysfakcji seksualnej, wysokiej jakości komunikacja przewiduje ją w dużej mierze, ponieważ pomaga budować intymność między obiema stronami. Kiedy pary napotykają problemy komunikacyjne, mogą one doświadczać trudności związanych z poziomem intymności i powiązań, które pierwotnie zostały ustalone.