Studien zufolge korreliert die Qualität der nicht-sexuellen Kommunikation in hohem Maße mit der langfristigen sexuellen Befriedigung zwischen romantischen Partnern. Eine Studie ergab beispielsweise, dass Paare, die über positivere Gespräche über ihre Beziehungen außerhalb des Schlafzimmers berichteten, auch häufiger über ein höheres Maß an sexueller Befriedigung berichteten (Brown & Daugherty, 2019). Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die sich wohl fühlten, offen und ehrlich mit ihrem Partner über nicht-sexuelle Themen zu kommunizieren, eine bessere allgemeine sexuelle Erfahrung hatten (Davey, 2018). Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Paare, die häufig an nonverbalen Kommunikationsformen wie Berührungen, Umarmungen und Augenkontakt teilnehmen, insgesamt eine erhöhte körperliche und emotionale Intimität erfahren. (Haugland et al., 2016).
Kommunikationsmuster
Kommunikationsmuster lassen sich in drei Kategorien einteilen: direkte, indirekte und gemischte (Pinkleton & Cummings, 2016). Direkte Kommunikation beinhaltet den klaren und direkten Ausdruck von Gedanken und Gefühlen, während indirekte Kommunikation Hinweise oder Vermeidung verwendet, um Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. Gemischte Kommunikation ist eine Kombination aus direkten und indirekten Techniken. Obwohl jede Art von Kommunikation ihre eigenen Vorteile hat, zeigen Studien, dass direkte Kommunikation dazu führt, dass beide Beteiligten zufriedener sind (Walsh, 2013). Viele Faktoren können jedoch gesunde Kommunikationsmuster stören, darunter Stress, Konflikte und verschiedene Kommunikationsstile (Furman et al., 2020). Wenn die Kommunikation gestört ist, kann dies zu Missverständnissen, verletzten Gefühlen und reduziertem Vertrauen zwischen den Partnern führen (Carter, 2017).
Intimität wiederherstellen
Wenn Kommunikationsmuster zerstört werden, erfordert die Wiederherstellung der Intimität eine gezielte Anstrengung beider Partner. Eine Strategie ist die gemeinsame Aktivität außerhalb des Schlafzimmers, wie zum Beispiel das Besuchen von Terminen, das Ausüben neuer Hobbys oder das Verbringen von Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern (Lerner & Rokke, 2015). Ein anderer Ansatz besteht darin, aktives Zuhören zu üben, sich auf die Worte der anderen Person zu konzentrieren und Fragen zu stellen, um das Verständnis zu klären (Snyder & Sprecher, 2018). Darüber hinaus können Paare professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater suchen, der sich auf Beziehungsfragen spezialisiert hat (Murray, 2019).
Letztlich erfordert die Wiederherstellung der Intimität Offenheit, Empathie und Geduld von beiden Beteiligten (Kreiswirth & Dunn, 2021). Abschließend spielt die Qualität der nicht-sexuellen Kommunikation eine entscheidende Rolle bei der Vorhersage der langfristigen sexuellen Befriedigung in romantischen Beziehungen. Paare sollten sich bemühen, offen und ehrlich über Themen zu kommunizieren, die nichts mit Sex zu tun haben, und an häufigen körperlichen Berührungen, visuellen Kontakten und verbaler Bestätigung teilnehmen. Wenn die Kommunikationsmuster tatsächlich gestört sind, erfordert die Wiederherstellung der Intimität eine bewusste Anstrengung beider Partner und kann bei Bedarf die Suche nach professioneller Unterstützung beinhalten.
Inwieweit sagt die Qualität nicht-sexueller Kommunikation langfristige sexuelle Befriedigung voraus, und wie stellen Paare Intimität wieder her, wenn Kommunikationsmuster zusammenbrechen?
Kommunikation ist der wichtigste Faktor in jeder Beziehung, auch romantisch. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Schaffung von Vertrauen, der Aufrechterhaltung der Offenheit und der Schaffung eines sicheren Umfelds für die freie Meinungsäußerung beider Partner. In Bezug auf die langfristige sexuelle Befriedigung sagt qualitativ hochwertige Kommunikation dies in hohem Maße voraus, da sie dazu beiträgt, eine Intimität zwischen den beiden Parteien aufzubauen. Wenn Paare auf Kommunikationsprobleme stoßen, können sie Schwierigkeiten haben, die mit dem Grad an Intimität und Verbindung verbunden sind, der ursprünglich hergestellt wurde.