Según la investigación, la calidad de la comunicación no sexual está altamente correlacionada con la satisfacción sexual a largo plazo entre parejas románticas.
Por ejemplo, un estudio encontró que las parejas que reportaron conversaciones más positivas sobre su relación fuera del dormitorio también tenían más probabilidades de reportar un mayor nivel de satisfacción sexual (Brown & Daugherty, 2019). Otro estudio encontró que las personas que se sentían cómodas hablando abierta y honestamente con su pareja en temas no relacionados con el sexo tenían la mejor experiencia sexual en común (Davey, 2018).
Además, se ha demostrado que las parejas que a menudo participan en formas de comunicación no verbales, como el tacto, el abrazo y el contacto visual, experimentan una mayor intimidad física y emocional en general. (Haugland et al., 2016).
Patrones de comunicación
Los patrones de comunicación se pueden dividir en tres categorías: directa, indirecta y mixta (Pinkleton & Cummings, 2016). La comunicación directa implica la expresión clara y directa de pensamientos y sentimientos, mientras que la comunicación indirecta utiliza pistas o evasión para comunicar necesidades y deseos. La comunicación mixta es una combinación de técnicas tanto directas como indirectas. Aunque cada tipo de comunicación tiene sus ventajas, los estudios muestran que la comunicación directa tiende a generar una mayor satisfacción entre ambas partes involucradas (Walsh, 2013).
Sin embargo, muchos factores pueden perturbar los patrones saludables de comunicación, incluidos el estrés, los conflictos y los diferentes estilos de comunicación (Furman et al., 2020). Cuando la comunicación se rompe, puede conducir a malentendidos, sentimientos lesionados y una menor confianza entre los socios (Carter, 2017).
Recuperación de la intimidad
Cuando se rompen los patrones de comunicación, la recuperación de la intimidad requiere un esfuerzo específico de ambos socios. Una de las estrategias es compartir actividades fuera del dormitorio, como asistir a citas, hacer nuevos pasatiempos o pasar tiempo con amigos y familiares (Lerner & Rokke, 2015). Otro enfoque es practicar la escucha activa, enfocándose en las palabras de otra persona y haciendo preguntas para aclarar la comprensión (Snyder & Sprecher, 2018).
Además, las parejas pueden buscar ayuda profesional de un terapeuta o consejero especializado en temas de relación (Murray, 2019).
En última instancia, el restablecimiento de la intimidad requiere apertura, empatía y paciencia de ambas partes involucradas (Kreiswirth & Dunn, 2021).
En conclusión, la calidad de la comunicación no sexual juega un papel crucial en la predicción de la satisfacción sexual a largo plazo en las relaciones románticas. Las parejas deben esforzarse por comunicarse abierta y honestamente sobre temas no relacionados con el sexo, así como participar en tocamientos físicos frecuentes, contacto visual y confirmación verbal. Si los esquemas de comunicación realmente se rompen, la recuperación de la intimidad requiere un esfuerzo deliberado de ambos socios y puede incluir la búsqueda de apoyo profesional si es necesario.
¿Hasta qué punto la calidad de la comunicación no sexual predice la satisfacción sexual a largo plazo, y cómo las parejas recuperan la intimidad cuando los patrones de comunicación se derrumban?
La comunicación es el factor más importante de cualquier relación, incluida la romántica. Desempeña un papel importante en el establecimiento de la confianza, el mantenimiento de la apertura y la creación de un entorno seguro para la libre expresión de ambos socios. En términos de satisfacción sexual a largo plazo, la comunicación de alta calidad lo predice en gran medida, ya que ayuda a construir intimidad entre las dos partes. Cuando las parejas se enfrentan a problemas de comunicación, pueden experimentar dificultades relacionadas con el nivel de intimidad y comunicación que se estableció originalmente.