Secondo la ricerca, la qualità della comunicazione non sessuale è altamente correlata alla soddisfazione sessuale a lungo termine tra i partner romantici.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che le coppie che hanno riportato conversazioni più positive sulla loro relazione fuori dalla camera da letto hanno anche più spesso segnalato un livello più elevato di soddisfazione sessuale (Brown & Daugherty, 2019). Un altro studio ha dimostrato che le persone che si sentivano a proprio agio a parlare apertamente e onestamente con il loro partner su temi non legati al sesso hanno avuto la migliore esperienza sessuale generale (Davey, 2018).
Inoltre, è stato dimostrato che le coppie che spesso partecipano a forme di comunicazione non verbali, come il tocco, l'abbraccio e il contatto visivo, sperimentano una maggiore intimità fisica ed emotiva in generale. (Haugland et al., 2016).
I pattern di comunicazione
I pattern di comunicazione possono essere suddivisi in tre categorie: dritto, indiretto e misto (Pinkleton & Cummings, 2016). La comunicazione diretta include una chiara e diretta espressione di pensieri e sentimenti, mentre la comunicazione indiretta utilizza suggerimenti o evitare per comunicare i bisogni e i desideri. La comunicazione mista è una combinazione di tecniche sia dirette che indirette. Anche se ogni tipo di comunicazione ha i suoi vantaggi, la ricerca dimostra che la comunicazione diretta tende a portare a una maggiore soddisfazione di entrambe le parti coinvolte (Walsh, 2013).
Tuttavia, molti fattori possono compromettere modelli di comunicazione sani, tra cui stress, conflitti e vari stili di comunicazione (Furman et al., 2020). Quando la comunicazione è compromessa, può causare malintesi, ferire sentimenti e ridurre la fiducia tra i partner (Carter, 2017).
Ripristina l'intimità
Quando i modelli di comunicazione vengono distrutti, ripristinare l'intimità richiede sforzi mirati da entrambi i partner. Una delle strategie è quella di lavorare insieme fuori dalla camera da letto, ad esempio frequentare appuntamenti, fare nuovi hobby o passare del tempo con amici e familiari (Lerner & Rokke, 2015). Un altro approccio è quello di esercitare un'udienza attiva focalizzandosi sulle parole di un'altra persona e facendo domande per chiarire la comprensione (Snyder & Sprecher, 2018).
Le coppie possono inoltre chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato in relazioni (Murray, 2019).
Alla fine, ripristinare l'intimità richiede apertura, compassione e pazienza da entrambe le parti coinvolte (Kreiswirth & Dunn, 2021).
In conclusione, la qualità della comunicazione non sessuale è fondamentale per prevedere la soddisfazione sessuale a lungo termine in relazioni romantiche. Le coppie devono cercare di comunicare apertamente e onestamente su argomenti che non hanno a che fare con il sesso e partecipare a frequenti tocchi fisici, contatti visivi e la conferma verbale. Se gli schemi di comunicazione sono effettivamente violati, ripristinare la vicinanza richiede uno sforzo intenzionale da parte di entrambi i partner e può includere la ricerca di supporto professionale, se necessario.
In che misura la qualità della comunicazione non sessuale anticipa la soddisfazione sessuale a lungo termine e come le coppie riprendono intimità quando i modelli di comunicazione crollano?
La comunicazione è un fattore fondamentale di ogni relazione, anche romantica. Esso svolge un ruolo importante nel creare fiducia, mantenere l'apertura e creare un ambiente sicuro per la libera espressione di entrambi i partner. Dal punto di vista della soddisfazione sessuale a lungo termine, la comunicazione di alta qualità lo anticipa in gran parte perché aiuta a costruire la vicinanza tra le due parti. Quando le coppie incontrano problemi di comunicazione, possono avere difficoltà associate al livello di intimità e comunicazione che è stato stabilito inizialmente.