1) Negocjowanie niezadowolenia seksualnego
Niezadowolenie seksualne jest problemem, z którym w pewnym momencie spotyka się wiele par. Trudno jest poruszać się po tym wrażliwym temacie, nie powodując napięcia ani nie raniąc wzajemnie uczuć.
Jednak z otwartą komunikacją i uczciwością, pary mogą znaleźć rozwiązania, które działają dla obu partnerów. Oto kilka wskazówek do negocjowania niezadowolenia seksualnego przy jednoczesnym zachowaniu harmonijnego związku.
2) Nawiązanie kontaktów
Przed rozpoczęciem dyskusji na temat niezadowolenia seksualnego, ważne jest, aby obaj partnerzy ustalili wzajemne zrozumienie tego, czego się od siebie oczekuje. Może to obejmować ustanowienie podstawowych zasad, takich jak: kiedy i gdzie nastąpi bliskość, jak często będzie ona występować i jakie działania są dopuszczalne. Bądź jasny co do swoich oczekiwań i chęci do kompromisu.
3) Dyskutuj otwarcie
Kiedy masz podstawowe zrozumienie, pary powinny omówić swoje indywidualne potrzeby i pragnienia otwarcie i uczciwie. Może to oznaczać rozmowę o tym, dlaczego jeden partner nie jest zadowolony seksualnie i co chcieliby zmienić.
Może również oznaczać identyfikację obszarów, w których jeden partner czuje się niekomfortowo lub nawet niebezpiecznie podczas niektórych działań. Możliwość prowadzenia tych dyskusji w bezpiecznym miejscu może pomóc w budowaniu zaufania między partnerami.
4) Poznaj alternatywy
Pary mogą potrzebować alternatywnych rozwiązań, aby rozwiązać swoje niezadowolenie seksualne. Może to obejmować próbowanie nowych pozycji, włączenie nowych zabawek lub rekwizytów, lub eksperymentowanie z różnymi miejscami dla intymności. Ważne jest również, aby pamiętać, że nie każda para ma ten sam poziom komfortu z tymi rzeczami - więc ważne jest, aby szanować granice.
5) Nie naciskaj zbyt mocno
Ważne jest, aby żaden partner nie naciskał zbyt mocno podczas tego procesu; w przeciwnym razie może powodować napięcie w związku. Zamiast tego skupmy się na znalezieniu rozwiązań, które działają dla wszystkich zaangażowanych, a nie na forsowaniu programu czy narzucaniu drugiej osobie preferencji. Oznacza to uważne słuchanie nawzajem potrzeb i odpowiednie dostosowywanie się bez urazy i gniewu.
6) Regularnie przeglądaj
W miarę upływu czasu pary powinny regularnie przeglądać swoje umowy dotyczące seksualności. Dostosowanie tych porozumień może być konieczne, ponieważ zmienia się życie (np. ciąża, choroba). Pozostając otwartym i wychodzącym przez cały ten proces, pary mogą utrzymać harmonię, zwracając się do niezadowolenia seksualnego w zdrowy sposób.
Wniosek: Niezadowolenie seksualne może być problemem dla każdej pary, ale ustanawiając rapport, dyskutując otwarcie, badając alternatywy, unikając zbyt dużej presji i często przeglądając, partnerzy mogą znaleźć rozwiązania, które działają dla obu zaangażowanych stron przy zachowaniu relacyjnej harmonii. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczem przy omawianiu takich gorących tematów!
Jak pary negocjują niezadowolenie seksualne, zachowując harmonijną relację?
Zdaniem naukowców, pary zwykle poruszają się w tej kwestii poprzez angażowanie się w aktywną komunikację i kompromis (Basson & Davis, 2013). Mogą również skorzystać z szukania pomocy zawodowej, takiej jak doradztwo w związku lub terapia seksualna w razie potrzeby.