Sugerowano, że regularny seks z partnerem może zwiększyć ogólny poziom szczęścia w relacjach długoterminowych. Zjawisko to zostało zbadane przez naukowców z instytucji akademickiej, którzy starali się zrozumieć, dlaczego ludzie pozostają razem w zaangażowanych relacjach. Stwierdzili, że o ile wiele czynników przyczynia się do satysfakcji relacji, w tym wspólne interesy, stabilność finansowa i wsparcie emocjonalne, o tyle istotną rolę odgrywa częstotliwość seksualna. Po ankiecie ponad 2,0000 par w różnych grupach wiekowych i demograficznych, znaleźli tych, którzy uprawiali seks raz w tygodniu zgłaszał wyższy poziom zadowolenia małżeńskiego niż tych, którzy czynili to rzadziej. Ponadto ci, którzy angażowali się w częstszą aktywność seksualną, częściej zgłaszali wzmożone uczucia miłości i uczucia do swoich partnerów.
Badanie to nie sugeruje jednak, że pary powinny uprawiać seks w ścisłym harmonogramie. Zamiast tego sugeruje, że regularna komunikacja o tym, co jest pożądane i potrzebne w łóżku, jest niezbędna do utrzymania zdrowej relacji. Pary powinny być otwarte na eksperymentowanie i próbowanie nowych rzeczy i omawianie wszelkich pytań lub obaw, jakie mogą mieć. Ważne jest również, aby pamiętać, że istnieją inne czynniki, które wpływają na satysfakcję z relacji oprócz częstotliwości seksualnych, takich jak zaufanie, zaangażowanie i komunikacja. W badaniu stwierdzono, że regularna, wysokiej jakości intymność ma kluczowe znaczenie dla utrzymania szczęścia w długotrwałych relacjach. Częstotliwość seksualna może służyć jako wskaźnik, ile wysiłku każdy partner wkłada w utrzymanie komunikacji między nimi. Chociaż nie każdy powinien angażować się w fizyczną intymność każdego dnia, ważne jest, aby traktować priorytetowo jako część swojego związku i upewnić się, że oboje czujecie się zadowoleni z poziomu intymności, którą dzielicie.
Jeśli ty i twój partner nie jesteście wystarczająco zaangażowani w aktywność seksualną, zastanówcie się, dlaczego to może być. Być może można zarezerwować czas specjalnie dla fizycznej intymności, takich jak planowanie cotygodniowych dat, gdzie wyłączyć urządzenia i skupić się wyłącznie na sobie. Regularna, sensowna rozmowa ma również kluczowe znaczenie dla utrzymania silnej więzi. Ustalając swoje seksualne i emocjonalne potrzeby razem, będziesz lepiej wyposażony do nawigacji wzlotów i upadków życiowych wyzwań i nadal cieszyć się pełnym związkiem.