Badania nad tym, jak zachowanie seksualne wpływa na zdrowie psychiczne, są intrygujące. Oznacza to, że gdy ludzie są narażeni na stresujące sytuacje przez długi czas, może to negatywnie wpływać na ich zdrowie psychiczne. Zachowanie seksualne może być używane jako narzędzie, aby pomóc złagodzić niektóre z tych stresów.
Istnieją różne rodzaje zachowań seksualnych, które mogą być stosowane, które mogą albo pogorszyć lub poprawić swoje samopoczucie w takich okolicznościach. Ten artykuł zbada, jak różne zachowania seksualne pośredniczą w psychologicznym oddziaływaniu długotrwałego narażenia na stres i niebezpieczeństwo. Pierwszym rodzajem zachowania seksualnego, które może mieć pozytywny wpływ, jest regularny stosunek płciowy. Angażowanie się w aktywność seksualną regularnie zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem. Oznacza to, że częstszy kontakt seksualny prowadzi do obniżenia poziomu hormonów związanych ze stresem w organizmie. Uwalnianie oksytocyny podczas stosunku pomaga stworzyć poczucie intymności i intymności między partnerami. W rezultacie ludzie, którzy uprawiają regularny seks, mają tendencję do czuć się lepiej o sobie i swoich związkach.
Kolejną pozytywną formą zachowania seksualnego jest masturbacja. Masturbacja uwalnia endorfiny do mózgu - substancji chemicznych, które zapewniają przyjemność i relaks. Pomaga również zmniejszyć napięcie w mięśniach i promuje przepływ krwi w całym ciele. Korzyści te ułatwiają ludziom radzenie sobie ze stresem, pomagając im w radzeniu sobie z sytuacjami niebezpiecznymi.
Masturbacja nie wymaga udostępnienia innej osoby, nawet jeśli nie masz partnera. Zachowanie seksualne związane z przemocą lub manipulacją może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego.
Zachowania seksualne związane są z objawami zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Ofiary często doświadczają przebłysków, wciągających myśli i koszmarów związanych z urazami, które mogą znacząco wpłynąć na codzienne życie. Inne formy destrukcyjnych zachowań seksualnych obejmują angażowanie się w niebezpieczne praktyki, takie jak seks bez ochrony lub posiadanie wielu partnerów bez ochrony. To zachowanie zwiększa ryzyko zachorowania na STI i HIV/AIDS, dodatkowo nasilając zaburzenia psychiczne.
Zachowanie seksualne odgrywa ważną rolę w sposobie reagowania na długotrwałe narażenie na stresujące sytuacje. Chociaż niektóre formy są pomocne, inni mogą pogorszyć nasze zdrowie psychiczne. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zrozumieć swoje opcje i wybrać te, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia, a nie szkodzić. Dzięki temu możesz zachować dobre zdrowie psychiczne pomimo długotrwałego niebezpieczeństwa.
Jak zachowanie seksualne pośredniczy psychologiczny wpływ długotrwałego narażenia na stres i niebezpieczeństwo?
Naukowcy zidentyfikowali kilka mechanizmów, dzięki którym zachowanie seksualne może pomóc złagodzić psychologiczne skutki długotrwałego stresu i zagrożenia. Aktywność seksualna uwalnia endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi promującymi uczucie przyjemności i relaksu. Angażowanie się w seks również zmniejsza kortyzol, hormon związany ze stresem, a także zwiększa poziom oksytocyny, która promuje wiązanie społeczne i dobre samopoczucie.