Un estudio realizado sobre cómo el comportamiento sexual afecta a la salud mental es intrigante. Esto sugiere que cuando las personas están expuestas a situaciones estresantes durante mucho tiempo, puede afectar negativamente su salud mental. El comportamiento sexual se puede utilizar como una herramienta para ayudar a aliviar parte de este estrés.
Existen diferentes tipos de conductas sexuales que pueden ser utilizadas y que pueden empeorar o mejorar su bienestar durante tales circunstancias. Este artículo examinará cómo diferentes comportamientos sexuales median el impacto psicológico de la exposición prolongada al estrés y el peligro.
El primer tipo de comportamiento sexual que puede tener un efecto positivo es el coito regular. Participar en la actividad sexual regularmente reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Esto significa que los contactos sexuales más frecuentes conducen a niveles más bajos de hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo.
La liberación de oxitocina durante las relaciones sexuales ayuda a crear una sensación de intimidad e intimidad entre las parejas. Como resultado, las personas que participan en el sexo regular tienden a sentirse mejor hacia sí mismas y sus relaciones.
Otra forma positiva de comportamiento sexual es la masturbación. La masturbación libera endorfinas en el cerebro, sustancias químicas que proporcionan placer y relajación. También ayuda a reducir la tensión muscular y promueve el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Estos beneficios facilitan a las personas manejar el estrés, ayudándoles a manejar su respuesta a situaciones peligrosas.
La masturbación no requiere que otra persona la ponga a disposición, aunque no tenga pareja.
Los comportamientos sexuales que implican violencia o manipulación pueden ser perjudiciales para la salud mental.
El comportamiento sexualmente abusivo se ha asociado con síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Las víctimas a menudo experimentan recuerdos, pensamientos obsesivos y pesadillas relacionadas con el trauma que pueden afectar significativamente la vida cotidiana. Otras formas de comportamiento sexual destructivo incluyen la participación en prácticas inseguras, como el sexo sin protección o tener varias parejas sin protección. Este comportamiento aumenta el riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual y VIH/SIDA, lo que agrava aún más el estrés psicológico.
El comportamiento sexual juega un papel importante en la forma en que respondemos a la exposición prolongada a situaciones de estrés. Aunque algunas formas son beneficiosas, otras pueden empeorar nuestra salud mental. Por lo tanto, es fundamental comprender sus opciones y elegir aquellas que promuevan el bienestar y no el daño. Al hacerlo, puede mantener una buena salud mental a pesar de estar en peligro durante un período prolongado.
¿Cómo median los comportamientos sexuales los efectos psicológicos de la exposición prolongada al estrés y el peligro?
Los investigadores han identificado varios mecanismos mediante los cuales el comportamiento sexual puede ayudar a mitigar los efectos psicológicos del estrés y el peligro prolongados. La actividad sexual libera endorfinas, que son analgésicos naturales que promueven la sensación de placer y relajación. La participación sexual también reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, y aumenta los niveles de oxitocina, lo que favorece los vínculos sociales y el bienestar.