Kwestia przywrócenia intymności emocjonalnej i fizycznej między partnerami po niewierności jest złożona. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą uznać za niemożliwe przebaczyć partnerowi za ich zdradę, inni mogą przejść przez incydent i ponownie połączyć, że kiedyś miał.
Odbudowa zaufania i intymności wymaga jednak czasu i wysiłku, a także wielu refleksji i komunikacji.
Oto trzy kluczowe kroki, aby pomóc parom zachować intymność po zdradzie obejmującą tajemnicę i manipulację zaufaniem:
Krok 1: Wziąć odpowiedzialność za swoje działania i pokazać wyrzuty sumienia
Kiedy ktoś popełnił niewierność, ważne jest, aby wziąć odpowiedzialność za to, co zrobiłeś źle i wyrazić prawdziwy żal za zranienie partnera. Można to zrobić poprzez połączenie sygnałów słownych i niewerbalnych, takich jak kontakt wzrokowy, język ciała i ton głosu. Ważne jest również, aby szczerze przeprosić i podać konkretne przykłady tego, jak planujesz zmienić się w przyszłości.
Na przykład, można powiedzieć coś takiego „Wiem, że bolało cię głęboko, gdy oszukiwałem i chcę, aby to się nigdy nie powtórzy".
Krok 2: Bądź przejrzysty co do swoich uczuć i intencji
Zaufanie musi być oparte na przejrzystości i uczciwości. Po przyznaniu się do błędu i okazaniu wyrzutów sumienia, następnym krokiem jest otwarcie omówić swoje uczucia z partnerem. Obejmuje to dzielenie się wszelkimi wątpliwościami lub obawami, jakie masz, jeśli chodzi o bycie razem i szczerość co do potrzeb twojego związku. Być może musisz również uspokoić swojego partnera, wykazując, że jesteś zaangażowany w pracę nad związkami i naprawienie szkód spowodowanych niewiernością. Na przykład, można mu powiedzieć, „Rozumiem, dlaczego czujesz się zły i zdradzony, ale nadal jestem gotów pracować, aby poprawić relacje między nami".
Krok 3: Ćwiczyć cierpliwość i empatię
Odbudowa intymności emocjonalnej wymaga czasu, a obaj partnerzy muszą być ze sobą cierpliwi podczas tego procesu. Prawdopodobnie staniesz w obliczu niepowodzeń po drodze, co jest w porządku i nie powinno być postrzegane jako oznaka porażki. Zamiast tego spróbuj postrzegać te kwestie jako okazję do wzmocnienia więzi między Tobą a Twoim partnerem.
Również, nie myśl, że Twój partner będzie czuć lub myśleć dokładnie tak jak Ty - pokazać empatię dla ich punktu widzenia i uznać ich ból bez odrzucenia go lub zminimalizowania jego wpływu. Krótko mówiąc, słuchaj więcej niż mówisz i spróbuj zobaczyć rzeczy z ich perspektywy. Wniosek: Podsumowując, utrzymanie intymności po zdradzie może być trudne, ale możliwe dzięki wysiłkom i zaangażowaniu obu zaangażowanych stron. Pamiętaj, że przebaczenie nie jest łatwym zadaniem i wymaga szczerej skruchy od sprawcy i zrozumienia od ofiary; jednak, jeśli zrobione poprawnie, może ostatecznie prowadzić do większej zaufania, szacunku i związku niż kiedykolwiek wcześniej!
W jaki sposób pary utrzymują intymność po zdradzie, która obejmowała zarówno tajemnicę, jak i manipulację zaufaniem?
Po przetrwaniu zdrady zaufanie może być nieodwracalnie złamane między partnerami z powodu tajemnicy i manipulacji. Kluczem do odbudowy tej relacji jest otwarta komunikacja, empatia i przebaczenie. Małżeństwa powinny mieć czas na słuchanie wzajemnych myśli i uczuć bez sądu i ochrony. Powinni również pracować, aby ponownie połączyć się poprzez udział w działaniach, które cieszą się razem, takich jak randki lub jakości czasu spędzonego na mówieniu o pozytywnych rzeczach.