Praktyka seksualna jest z natury przyjemną aktywnością dla wielu ludzi i może stać się coraz bardziej przyjemna z większym doświadczeniem.
Jednak, jak każde zachowanie poszukujące przyjemności, zbyt wiele czegoś może mieć negatywne konsekwencje, w tym tworzenie ścieżek nerwowych, które utrudniają odczuwanie zadowolenia w przyszłości. Nazywa się to desensytyzacją neuronów, która występuje, gdy neurony są wielokrotnie aktywowane przez stymulator, dopóki nie reagują wystarczająco silnie, aby wywołać przyjemność. W tym artykule opowiem o tym, jak powtarzające się praktyki seksualne tworzą desensytyzację neuronową podobną do tej, jaką widziano w zachowaniach uzależniających.
Mózg ma kilka obszarów zaangażowanych w przetwarzanie i nagradzanie doświadczeń seksualnych. Region brzuszny (VTA) i jądro accumbens są częścią układu mezokortykolimbicznego, który odgrywa kluczową rolę w motywacji i nagrody. Gdy ktoś angażuje się w praktykę seksualną, poziom dopaminy wzrasta w tych obszarach, powodując uczucie podniecenia i satysfakcji. Jednak po ponownej ekspozycji na praktyki seksualne, obszary te mogą stać się mniej wrażliwe na bodźce dopaminergiczne, ponieważ ich receptory przestają być tak wrażliwe na neuroprzekaźnik. Zjawisko to znane jest jako „habituation" lub „tachyphylaxis". Tak jak w przypadku innych nawyków, takich jak zażywanie narkotyków, nadmierna praktyka seksualna może powodować podobne adaptacje neuronowe.
Na przykład osoby, które angażują się w kompulsywne oglądanie pornografii mogą odczuwać zmniejszoną reakcję na stymulację seksualną w czasie z powodu zwiększonej aktywacji ich VTA i akumbenów. Podobnie osoby, które uprawiają praktyki seksualne poza związkami, mogą tracić zainteresowanie związkami intymnymi. Zmiany te mogą prowadzić do zmniejszenia satysfakcji z seksu i ogólnego spadku jakości życia.
Podsumowując, powtarzające się praktyki seksualne mogą powodować desensytyzację neuronową podobną do zachowań uzależniających, takich jak hazard czy nadużywanie substancji. Aby uniknąć tego wyniku, ważne jest, aby podjąć regularne przerwy od aktywności seksualnej, zbadać nowe formy intymności i erotyzmu, i utrzymać zrównoważony styl życia, który obejmuje fizyczne i psychiczne samopoczucie. Podejmując proaktywne kroki w celu utrzymania zdrowej seksualności, możemy uniknąć negatywnych skutków nadmiernego pobłażania i cieszyć się naszymi najbardziej cenionymi przyjemnościami przez kolejne lata.
W jaki sposób powtarzające się praktyki seksualne tworzą desensytyzację neuronową podobną do zachowań uzależniających?
Powtarzająca się aktywność seksualna może prowadzić do zmian neurologicznych podobnych do tych obserwowanych w zaburzeniach nadużywania substancji. Dzieje się tak dlatego, że gdy dana osoba jest często zaangażowana w pewne zachowania, takie jak masturbacja czy seks, ich mózg przyzwyczaja się do odpowiednich sygnałów nagród i odpowiednio reaguje. Z czasem prowadzi to do zmniejszenia wrażliwości na te bodźce, co prowadzi do mniej intensywnej przyjemności w aktywności.