Według dowodów naukowych pojęcie, że ludzie najprawdopodobniej osiągną maksymalny poziom spełnienia w ciągu dwudziestu lat, jest błędne. Wykazano, że zadowolenie osoby z życia seksualnego niekoniecznie zmniejsza się wraz z wiekiem. W rzeczywistości, człowiek może osiągnąć wyższy poziom przyjemności w późniejszym życiu. Według niektórych badań ogólne szczęście i samopoczucie emocjonalne człowieka wpływają na ich satysfakcję seksualną bardziej niż tylko na wygląd lub występ.
Kluczem do poprawy intymnego doświadczenia jest nauka nowych rzeczy i podejmowanie nowych działań. Ludzie mogą wypróbować różne pozycje, lokalizacje i metody, aby poszerzyć swoje horyzonty. Najważniejsze jest skuteczne i otwarte komunikowanie się z partnerem o jego potrzebach, pragnieniach i preferencjach. Z czasem można lepiej zrozumieć, co lubią i nie lubią, co pozwala im doskonalić techniki i zachowania, które przynoszą im optymalną przyjemność.
Starzenie się powoduje również zmiany w hormonach zwiększające pobudzenie. Poziom estrogenu i testosteronu wahają się przez całe dorosłość i odgrywają rolę w libido. Poziom testosteronu szczytowy w okresie dojrzewania, ale spadek wraz z wiekiem.
Jednak menopauza u kobiet często prowadzi do zwiększonego pożądania ze względu na brak regulacji estrogenów. Nazywa się to „fazą paradoksalną".
Czynniki społeczne i cechy psychologiczne mogą również wpływać na seksualność. Na przykład osoby cierpiące na lęk lub depresję są mniej narażone na satysfakcję seksualną. Osoby o zdrowych związkach zazwyczaj cieszą się lepszym życiem seksualnym. Wiek może być czynnikiem, ponieważ ludzie mogą czuć się mniej świadomi lub zawstydzony, gdy się starzeją. Mogą czuć się wyzwoleni od społecznych oczekiwań i nacisków, co prowadzi do zwiększenia zaufania i komfortu. Podsumowując, badania pokazują, że wiek nie decyduje o poziomie satysfakcji seksualnej danej osoby. Eksperymentując, komunikując się, dostosowując swoje podejście i rozwijając intymność emocjonalną, każdy z czasem może osiągnąć wyższy stopień satysfakcji.