وفقًا للأدلة العلمية، فإن الفكرة القائلة بأن البشر من المرجح أن يصلوا إلى الحد الأقصى للوفاء في غضون عشرين عامًا هي فكرة خاطئة. لقد ثبت أن رضا الشخص عن حياته الجنسية لا ينخفض بالضرورة مع تقدم العمر. في الواقع، قد يحقق الشخص مستوى أعلى من المتعة في وقت لاحق من الحياة. وفقًا لبعض الدراسات، تؤثر السعادة العامة للشخص ورفاهيته العاطفية على رضاه الجنسي أكثر من مجرد مظهره أو أدائه.
مفتاح تحسين التجربة الحميمة هو تعلم أشياء جديدة واتخاذ إجراءات جديدة. يمكن للناس تجربة مواقع ومواقع وطرق مختلفة لتوسيع آفاقهم. الشيء الرئيسي هو التواصل بشكل فعال وصريح مع الشريك حول احتياجاته ورغباته وتفضيلاته. بمرور الوقت، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل ما يحلو لهم وما يكرهونه، مما يسمح لهم بصقل التقنيات والسلوكيات التي تجلب لهم المتعة المثلى.
الشيخوخة تسبب أيضًا تغيرات في الهرمونات تزيد من الإثارة. تتقلب مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون طوال مرحلة البلوغ وتلعب دورًا في الرغبة الجنسية. تبلغ مستويات هرمون التستوستيرون ذروتها عند سن البلوغ ولكنها تنخفض مع تقدم العمر. ومع ذلك، غالبًا ما يؤدي انقطاع الطمث عند النساء إلى زيادة الرغبة بسبب نقص تنظيم هرمون الاستروجين. هذه تسمى «المرحلة المتناقضة».
العوامل الاجتماعية والسمات النفسية يمكن أن تؤثر أيضًا على الحياة الجنسية. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب هم أقل عرضة للإرضاء الجنسي. أولئك الذين لديهم علاقات صحية يميلون إلى الاستمتاع بحياة جنسية أفضل. قد يكون العمر عاملاً، حيث قد يشعر الناس بأنهم أقل وعيًا أو إحراجًا مع تقدمهم في السن. قد يشعرون بالتحرر من التوقعات والضغوط الاجتماعية، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والراحة. في الختام، تظهر الدراسات أن العمر لا يحدد مستوى الرضا الجنسي للشخص. من خلال التجربة والتواصل وتعديل نهجهم وتطوير العلاقة الحميمة العاطفية، يمكن للجميع تحقيق درجة أعلى من الرضا بمرور الوقت.