Komunikacja seksualna jest ważną częścią każdej relacji, która wiąże się z fizyczną intymnością. Niektórym trudno jest wyrazić swoje preferencje, zwłaszcza jeśli chodzi o próbowanie nowych rzeczy z nowym partnerem.
Istnieją jednak sposoby, aby upewnić się, że Twoje potrzeby i pragnienia są zaspokajane bez uczucia niezręczności lub samoświadomości. Aby rozpocząć:
1. Bądź otwarty i szczery o tym, czego chcesz.
Najlepszym sposobem zapewnienia zdrowej komunikacji seksualnej jest bycie od początku. Jeśli jesteś w niewoli, to powiedz tak! Twój partner może nigdy wcześniej tego nie próbował, ale może być skłonny dać mu szansę, jeśli zaufają tobie i czują się wystarczająco komfortowo wokół ciebie. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej jest jasno zrozumieć, co cię włącza, niż zachować tajemnice dotyczące pewnych działań lub fantazji. To nie znaczy, że musisz ujawnić każdy szczegół swojego życia seksualnego, ale bycie szczerym pomoże budować zaufanie między partnerami, a także pozwoli im zrozumieć, skąd pochodzisz z seksu. Nie martw się, że zabrzmiało zbyt wyraźnie lub agresywnie - po prostu mów z szacunkiem.
2. Zadawaj pytania i słuchaj aktywnie
Komunikacja jest kluczowa we wszystkich relacjach, w tym seksualnych. Zadawanie pytań pokazuje twoje zainteresowanie i pozwala obu stronom lepiej zrozumieć swoje granice. Aktywne słuchanie pomaga stworzyć empatię, a także zrozumienie, ponieważ pokazuje, że każda osoba dba o swoje myśli, uczucia, pragnienia i potrzeby - nawet jeśli nie całkiem pasują na pierwszy rzut oka. Jeśli to możliwe, skontaktuj się z oczami podczas rozmów i poświęć czas na przemyślane przetwarzanie odpowiedzi zamiast natychmiastowego skoku do działania po zażądaniu opinii. Pozwala to wszystkim zainteresowanym wiedzieć, że ich opinie mają znaczenie i sprawia, że mogą swobodnie dzielić się nimi bez obawy przed osądem lub krytyką.
3. Eksperyment z różnymi technikami
Nie dwie osoby są takie same, jeśli chodzi o ekspresję seksualną, więc nie zakładaj, że jeden sposób jest najlepszy dla wszystkich sytuacji lub osób! Spróbuj nowych rzeczy razem, aż coś kliknie; może to wiązać się ze scenariuszami odegrania roli lub eksploracją niezbadanego terytorium, takich jak zabawa analna lub aktywność BDSM (z wyprzedzeniem). Pamiętaj: tutaj komunikacja idzie w obie strony - jeśli coś nie wypali, to nie wahaj się mówić! Twój partner powinien docenić uczciwe opinie na temat tego, jak mogą się poprawić, a nie czuć się osądzony za nie sprostanie oczekiwaniom w samych sprawach snu.
4. Poszanowanie zgody na każdym etapie postępowania
Zgoda oznacza wyrażenie zgody werbalnie lub niewerbalnie przed podjęciem jakiejkolwiek działalności związanej z fizyczną intymnością między partnerami; obejmuje to dotykanie, całowanie, stosunek penetracyjny itp., niezależnie od tożsamości płciowej/ekspresji lub statusu związku. Bez wyraźnej zgody obu stron, zanim rozpocznie się jakakolwiek akcja, wszystkie strony muszą uzgodnić, co są wygodne robić przed przystąpieniem - bez wyjątków! Jeśli któraś ze stron zmieni zdanie w środku stosunku, szanuj swoją decyzję i zatrzymaj się natychmiast bez argumentów lub zastrzeżeń; w przeciwnym razie ryzykujesz wyrządzanie poważnych szkód emocjonalnych w przyszłości, naruszając czyjeś granice, celowo lub nieumyślnie, nie zdając sobie z tego sprawy z własnej woli. Pamiętajmy również, aby nie zmuszać nikogo do wypróbowania czegokolwiek, na co jeszcze nie są gotowi, nalegając na konkretne działania, chyba że wyraźnie powiedziano, przed ich wspólnym rozpoczęciem.
5.Upewnij się, że wszyscy zaangażowani czują się komfortowo
Wreszcie upewnij się, że wszyscy zaangażowani czują się komfortowo przez cały proces, używając barier ochronnych, takich jak prezerwatywy podczas seksu, unikając picia alkoholu podczas rozmów podgrzewanych, więc osąd nie jest mętny przez zatrucie, utrzymując regularne otwarte rozmowy o STI (zwłaszcza jeśli jedna osoba miała więcej partnerów niż druga), testowanie wzajemnych poziomów komfortu w całej działalności, zamiast po prostu zakładać, że wszystko idzie dobrze w oparciu o sam język ciała, i ustanowienie bezpiecznych słów w razie potrzeby (takich jak „nie", „stop", „pauza", itp.). Środki te przyczyniają się do zapewnienia, że obaj partnerzy czują się w sobie wystarczająco bezpiecznie, badając nowe obszary przyjemności bez obawy, że będą wykorzystywani emocjonalnie lub fizycznie w intymnych chwilach między dwiema osobami, które już głęboko się o siebie troszczą.
Podsumowując, zrozumienie, jak najlepiej komunikować swoje preferencje seksualne z nowym partnerem wymaga starannego planowania, ale także zapewnia większą elastyczność w relacjach, gdy te linie zostały wykonane prawidłowo od pierwszego dnia - pozwalając parom/przyjaciołom/partnerom, jak wiedzieć, co działa najlepiej w czasie, a nie zbyt szybko po pierwszym spotkaniu!
Jak zgłosić preferencje seksualne z nowym partnerem?
Preferencje seksualne są osobiste i mogą się znacznie różnić między ludźmi. Ważne jest, aby omówić preferencje seksualne otwarcie i uczciwie z potencjalnymi partnerami, tak aby obie strony czuły się komfortowo i z szacunkiem w intymnych chwilach. Jednym ze sposobów komunikowania preferencji seksualnych jest ustalenie granic przed zaangażowaniem się w fizyczną intymność, takie jak wskazanie, które działania lubisz i nie lubisz i chętnie badają swoje pragnienia.