Zastanawiam się nad pytaniem, czy chłodna osoba może ogrzać się do środowiska, które promuje empatię, nastrój i rozszerzenie czasu zamiast ciśnienia lub popytu. W tym celu rozważę trzy różne poglądy na temat oziębłości i rozważę ich konsekwencje dla zrozumienia charakteru problemu. Następnie przedstawię dowody z badań nad wpływem empatii, nastroju i wolnego czasu na ekspresję i intymność seksualną.
Zaproponuję kilka praktycznych sugestii, jak pary mogą tworzyć tę atmosferę we własnym związku.
Pierwsza perspektywa: Chłodność jako model niedoboru
Pierwsze spojrzenie na oziębłość to to, co psycholog David Schnarch nazywa „modelem niedoboru". Ten pogląd postrzega oziębłość jako nieodłączny niedobór lub niedobór u osoby, którą należy rozwiązać poprzez interwencję terapeutyczną lub leczenie farmaceutyczne. W tym ujęciu oziębłość jest czymś, czego nigdy nie da się pokonać bez pomocy, a próby jej przezwyciężenia prawdopodobnie zawiodą.
Istnieje kilka problemów z tym podejściem.
Nie uznaje roli czynników społecznych i kulturowych w kształtowaniu zachowań seksualnych. Ludzie, którzy dorastają w kulturach, gdzie seks jest tabu, mogą mieć trudności z wyrażaniem swoich pragnień, nawet gdy czują je głęboko. Po drugie, zakłada on, że wszyscy ludzie są motywowani tymi samymi potrzebami i pragnieniami, ale najwyraźniej tak nie jest. Po trzecie, nie zdaje sobie sprawy z znaczenia kontekstu i środowiska dla kształtowania zachowań seksualnych.
Jeśli życie seksualne pary stało się przestarzałe lub zwyczajne, być może będą musieli spróbować nowych rzeczy razem, a nie skupić się wyłącznie na problemach danej osoby. "
Druga perspektywa: Chłodność jako odpowiedź na lęk
Druga perspektywa chłodności postrzega ją jako odpowiedź na lęk. W tym ujęciu, ludzie stają się oziębli, gdy czują się zaniepokojeni potencjalnymi konsekwencjami wyrażania swoich pragnień seksualnych, albo dlatego, że boją się odrzucenia, albo dlatego, że internalizują negatywne wiadomości o własnym wizerunku ciała lub seksualności. Aby to przezwyciężyć, pary mogą pracować nad zmniejszeniem stresu i budowaniem wzajemnego zaufania. Mogą również uczestniczyć w zajęciach promujących relaks i intymność, takich jak masaże czy wspólne kąpiele.
Ten pogląd przyznaje, że niektórym ludziom może być trudniej pokonać ich niepokoje niż innym, ale nie sugeruje, że zawsze pozostaną oziębłe. Z wystarczającą ilością czasu i wysiłku, wiele osób może nauczyć się relaksu i cieszyć się seksem bez odczuwania presji lub niepokoju.
To podejście nadal ignoruje rolę kontekstu i środowiska w promowaniu ekspresji seksualnej.
Trzecia perspektywa: Oziębłość jako oznaka odłączenia
Trzecia perspektywa oziębłości postrzega to jako oznakę odłączenia się partnerów. Z tej perspektywy, chłodni ludzie po prostu nie doświadczają emocjonalnego połączenia wymaganego dla seksualnego podniecenia i przyjemności. Aby to przezwyciężyć, pary muszą skupić się na tworzeniu atmosfery postawy i empatii. Oznacza to słuchanie nawzajem swoich potrzeb i pragnień, gotowość do wspólnego spróbowania nowych rzeczy i poświęcenie czasu na budowanie silnej więzi poza sypialnią.
Ta perspektywa przyznaje, że niektórzy ludzie mogą być bardziej podatni na rozłączenie niż inni, ale sugeruje, że wszystkie pary mogą tworzyć ciepłe i kochające relacje, jeśli podejmują wysiłki. Przyznaje też, jak ważne jest spowolnienie i radowanie się podróżą, a nie pragnienie orgazmu. Skupiając się na tych zasadach, pary mogą stworzyć atmosferę, w której ostygnięcie jest mniej prawdopodobne.
Czy zimno może się rozpuścić w atmosferze empatii, nastroju i wolnego czasu, a nie ciśnienia lub popytu?
Pogląd, że oziębłość można rozwiązać poprzez empatię, połączenie i cierpliwość, nie jest wspierany przez badania. Oziębłość jest złożonym zjawiskiem o licznych potencjalnych przyczynach, w tym czynnikach fizycznych i psychologicznych, takich jak uraz seksualny, niepokój i niska samoocena. Dlatego, aby go rozwiązać, mogą być wymagane specjalistyczne metody terapii od wykwalifikowanych specjalistów.